Zázračná strava s kyslou kapustou
Diéta založená na kyslej kapuste hovorí, že vám môže pomôcť schudnúť až 2,7 kilogramu za 4 dni, počas ktorých si uvedomíte výhody tohto druhu kapusty pre vaše zdravie.
A strava založené na nakladaná kapusta uvádza, že vám môže pomôcť zhodiť až 2,7 kilogramu za 4 dni, počas ktorých si uvedomíte, aké výhody má tento druh kapusty pre zdravie tvoj.
Klinické štúdie, s tým však nepotvrdili bezpečnosť ani účinnosť tejto diéty kyslá kapusta. Ako s každým strava, Pred začatím diéty s kyslou kapustou by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom.
Raňajky v prvý deň diéty z kyslej kapusty pozostávajú zo 175 gramov syr kráv odmastený a krajec celozrnného chleba.
Na obed, v prvý deň diéty s kyslou kapustou, zjete 200 gramov kyslej kapusty so 100 gramami bravčového mäsa a 1 hruškou.
Večera pozostáva zo 150 gramov kyslej kapusty, 4 alebo 5 reďkoviek a polovice uhorky.
Na druhý deň diéty z kyslej kapusty budete jesť na raňajky: 1 banán a 150 ml odtučneného jogurtu, ktorým ste posypali 1 lyžicu nasekaných ovsených vločiek.
Na obed druhého dňa diéty budete jesť polievku pripravenú z 200 gramov kyslej kapusty, 100 ml polievky (duseného mäsa), 50 ml jablkového džúsu a 2 sladkých červených paprík.
Večera druhého dňa diéty pozostáva z 200 gramov kyslej kapusty a 150 gramov filetov z lososa pripravených na panvici, ktoré môžete posypať trochou citrónovej šťavy.
3. a 4. deň diéty z kyslej kapusty majú ďalšie pravidlá: budete musieť jesť o raňajky 1 pomaranč a 150 gramov tvarohu (tvaroh) cez ktoré ste posypali slnečnicovými semiačkami.
Obed sa skladá zo 150 gramov Vyprážané ryby a 150 gramov kyslej kapusty.
Na večeru, tretí a štvrtý deň diéty, by ste mali jesť 3 zemiaky varené médium, 100 gramov kyslej kapusty a 4 hrozno.