Zázračné recepty Prvýkrát v Rumunsku Mesačná diéta alebo Mesačná fáza!

prvýkrát

Strava Mesiaca spočíva v pôste za 26 hodín po zmene medzi Fázami mesiaca (viď vplyv každej fázy), teda celý deň, plus ďalšie 2 hodiny. V tomto období hladujte a pite veľa tekutín. Účinok vedie k detoxikácii tela a úbytku hmotnosti až o 2 kg!
Fázy, v ktorých najviac chudnete, sú spln a nov. Fázy Mesiaca, respektíve Prvá a Posledná štvorka, vám majú udržať váhu, takže pravdepodobne v týchto 2 fázach ju kilogramy neznížia príliš nízko.
Je dôležité, aby ste sa pred začatím diéty vážili a po jej ukončení sledovali, čo ste dosiahli! Táto diéta nie je nebezpečná, pretože sa týka príspevku, ale naším odporúčaním je konzultovať s lekárom, najmä ak trpíte cukrovkou.

AKO UCHOVÁVAŤ TENTO POST

Pôst počas dní NOVÝ MESIAC a PLNÝ MESIAC (26 hodín)
Môže sa konzumovať počas tohto obdobia:

* Minerálka, najmenej 2 litre (môžu byť z vodovodu, ak je pitný)
* Čo máš, bežný čaj, ochutený čaj, kámo, kámo.
* Prírodné ovocné šťavy úplne filtrované, tj. bez celulózy (vlákna).
* Balené džúsy, ktoré neobsahujú pridaný cukor.
* Použitie sladidiel je povolené (nezneužívajte).
* Domáca zeleninová polievka (iba tekutina).
Počas tohto obdobia je ZAKÁZANÉ konzumovať:
* Soľ
* Cukor
* Cola
* Energetické nápoje
* Sójové nápoje
* Sirup
* Vývar alebo polievkové kocky a diétne koncentráty
* Dužina a šťava s prídavkom cukru
* Mlieko alebo mliečne výrobky, dokonca aj zeleninový jogurt.AKO SA TO UROBÍ POČAS DNÍ PRVEJ A POSLEDNEJ ŠTVRTINY
V dnešnej dobe sa strava zachováva rovnaká, až na to, že namiesto ČIERNEHO POSTU sa zachováva ako polovičný POST počas 26 hodín diéty, čo znamená, že môžete jesť aj iné jedlá.
Môže byť pridaný k tekutinám povoleným v predchádzajúcej diéte, jedna z možností uvedených nižšie, druhá, ktorá sa vám páči

* MOŽNOSŤ 1: Sezónne ovocie a prírodné konzervované potraviny, ako napríklad (jablká, pomaranče, kivi, broskyne, možno odobrať päť kusov alebo porcií denne rozdelených medzi raňajky, obed, olovrant a večeru.

* MOŽNOSŤ 2: Iba šalát (hlávkový šalát, šťavel, zeler, mrkva, paradajky atď.), porcia na obed a večeru. Ak je zima, zelenina môže byť varená alebo mierne ohriata. Olivový olej je možné vziať lyžičku. Na raňajky a na obed, ak máte mlynček na zeleninu, môžete si pripraviť zeleninový džús a podávať ho ako nálev.

* Možnosť 3: Len zeleninový jogurt a roztlačené tekvicové pyré, sa môže podávať na raňajky a na obed a na obed a na večeru pretlačené tekvicové pyré.

* Možnosť 4: Iba ovocné zeleninové želé, môže sa konzumovať v rovnakých dávkach na raňajky, obed a večeru.

* Možnosť 5: Prírodná zeleninová polievka. Na raňajky, obed a večeru si môžete pripraviť rovnaké dávky.
Nemiešajte rôzne možnosti, musíte si však zvoliť možnosť, ktorá je pre vás najlepšia a zvyčajne piť veľa tekutín! Minerálna voda, akýkoľvek čaj, bežný čaj, čaj s príchuťou, káva, kamoško, kamoško. Prírodné ovocné šťavy bez pridania cukru!
Veľmi dôležité: Pred začatím diéty a na jej konci sa musíte vážiť, aby ste videli zmeny hmotnosti! Je dôležité držať pôst presne, inak nebude pozorovaný žiadny účinok a telo nebude detoxikované!
Po pôste v dňoch splnu a novu musíte udržiavať vyváženú stravu. Mal by obsahovať všetky živiny potrebné pre správnu výživu.