Zázvorové a ananásové smoothie
Toto smoothie so zázvorom a ananásom vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy, pretože má úžasné vlastnosti a dokáže rýchlo spaľovať tuky. Pretože predlžuje pocit sýtosti, nebudete mať hlad tak rýchlo.
Má tiež kľúčové prísady, termogénne, ktoré pomáhajú v procese chudnutia a tonizácie. Vyskúšajte smoothie recept, keď chcete detoxikovať svoje telo a urobiť ho zdravším. Je známe, že ananás aj zázvor majú zázračné vlastnosti a môžu uviesť do pohybu metabolizmus.
Zázvorové a ananásové smoothie
Zloženie tohto smoothie je nízkokalorické, ale veľmi bohaté na živiny. Prírodný nápoj je tiež veľmi chutný, takže ho určite chcete vyskúšať pri iných príležitostiach. Čo je to borovica, to jahodovo vyzerajúce ovocie, ale s ananásovou chuťou
Ak chcete zdravo schudnúť, môžete toto smoothie konzumovať ako občerstvenie medzi jedlami alebo ako súčasť obedového menu, či už ako raňajky, na týždeň. Musíte však byť opatrní, pretože hlavné jedlá by sa nemali miešať s týmto smoothie so zázvorom a ananásom, ani s iným druhom smoothie alebo džúsu.
Ananás obsahuje aj enzým zvaný bromelaín, ktorý výrazne zlepšuje trávenie. Dobré trávenie tiež zabraňuje hromadeniu toxínov alebo látok, ktoré spôsobujú zápal a vedú k výkrmu. Muffiny s ananásom a mrkvou
Potrebné prísady:
- šálka čerstvého ananásu (150 g)
- čajová lyžička strúhaného zázvoru (5 g)
- pohár vody (250 ml)
- čajová lyžička chia semiačok (15 g)
Spôsob prípravy:
Všetky ingrediencie sa dajú do mixéra alebo odšťavovača. Prechádza sa vysokou rýchlosťou, kým nezostane jemný krém, takmer úplne tekutý. Smoothie sa podáva čerstvé a ihneď vypité, aby sa asimilovali všetky živiny. Môže byť prisladený trochou medu, ak je príliš kyslý.
Odporúča sa piť ihneď po uvarení, pretože pri príliš dlhom pôsobení ananás oxiduje. Jeho účinnosť v boji proti voľným radikálom teda významne klesá. Chia semienka obsahujú vlákninu, omega-3 mastné kyseliny, ale aj bielkoviny. Pravidelná konzumácia zabráni poškodeniu buniek.