Zázvorový čaj Skutočne je taký zdravý
Zázvorový čaj je zdravý a navyše dobre vyzerá. V nasledujúcom článku sa dozviete, prečo je horúci nápoj užitočný pre vaše zdravie aj postavu.
Zázvorový čaj - preto je prospešný pre vaše zdravie
Koreň zázvoru sa v tradičnej čínskej medicíne používa už mnoho tisíc rokov. Oproti tomu mala hľuza v Nemecku relatívne krátku kariéru. Ďumbier ako liečivú rastlinu uznávame iba asi 25 rokov a teraz sa teší väčšej obľube - a je to tak.
- Ďumbier má veľa čo ponúknuť zdraviu a určite môže prispieť k preventívnej zdravotnej starostlivosti. Koniec koncov, v koreni zázvoru je viac ako 160 zdraviu prospešných zložiek.
- Okrem vitamínov, medzi ktoré patria predovšetkým vitamíny skupiny B, vitamíny A a veľa vitamínu C, hľuza presviedča aj základnými minerálmi. Patria sem horčík, ako aj železo, draslík a vápnik, ako aj sodík a fosfor.
- Vďaka vysokému obsahu vitamínu C je zázvorový čaj veľmi obľúbený ako studený čaj. Počas chladnej sezóny pite každý deň zázvorový čaj, mohli by ste byť dokonca ušetrení od prechladnutia.
- Ďumbier navyše obsahuje štipľavé látky gingerol a shogaol, ktoré stimulujú tepelné receptory. Horúce látky v chladnom období rýchlo dodajú teplo zvnútra a stimulujú krvný obeh. Okrem toho sa váš kardiovaskulárny systém skutočne rozbehne.
- Gingerol a Shogaol majú podobnú štruktúru ako aspirín proti bolesti. Ak často trpíte bolesťami hlavy, úľava vám môže poskytnúť šálka alebo dva zázvorové čaje. Aj pri bolestiach svalov, reumatizme alebo artritíde môže čaj z hľuzy pomôcť zmierniť bolesť vďaka svojim štipľavým látkam.
- Koreň obsahuje tiež asi dvadsať rôznych éterických olejov, ako sú neral a gerania. Tie tiež zohrávajú hlavnú úlohu v starostlivosti o krásu. Horúci nápoj preto určite môže mať svoj vlastný ako čaj proti starnutiu. Mimochodom, zázvorový čaj vám tiež pomáha chudnúť vďaka svojim štipľavým látkam gingerol a shogaol.
- Mimochodom: Najlepšie je kúpiť si organický zázvor a použiť šupku, pretože veľa cenných živín je priamo pod.
- Zázvorový čaj chutí lahodne, je zdravý a dá sa čerstvo pripraviť rýchlo a ľahko každý deň. Ak však máte zdravotné ťažkosti a potrebujete užívať lieky každý deň, mali by ste sa predtým, ako čaj začleníte do svojej stravy, porozprávať vopred so svojím rodinným lekárom. To platí aj v prípade, že ste tehotná alebo sa chystáte na operáciu.
Video tip: Ako môže zdravý životný štýl predĺžiť vašu životnosť
Video: pestujte zázvor - tak to funguje
V samostatnom článku vám dáme viac tipov, ako správne zázvor pripraviť.