Zbavenie sa milostných kľučiek v 13 (cvičenie, výživa, stravovanie)
Mám teda 13 rokov a nejaké kľučky na lásku, ktorých by som sa rád zbavil. Vážim 50 kg a vysoký asi 165 cm. Jazdím na bicykli 30 minút denne a jazdím asi 60 - 90 minút.
S jedením som vlastne v poriadku. Ráno vždy jem normálne (1-2 rožky so syrom, klobásou, Nutellou atď.). V čase obeda vlastne jem naposledy poriadne a večer je vždy len jeden jogurt (nie až pár sacharidov). Taktiež jem ovocie 2 kusy denne a pravidelne zeleninu. V skutočnosti jem veľmi málo sladkostí (1 sladký bar v škole alebo tak niečo)
Už neviem, čo mám skúsiť. Kvôli jazde nemusím nutne mať čas venovať sa nejakému inému športu.
5 odpovedí
tak nevieš čo ešte skúsiť?
mali by ste sa porozprávať s rodičmi a potom ísť k detskému psychológovi alebo školskému psychológovi.
ste na začiatku anorexie. máte nezdravé vnímanie svojho tela a už trpíte poruchou stravovania.
s 50 kg vo výške 1,65 m nemôžete mať kľučky lásky, už ste na hranici podváhy.
stále ste dieťaťom z hľadiska rastu a vývoja. vaše tvary tela sa v dohľadnej dobe zmenia. nemôžete vždy zostať dieťaťom a líniou v krajine. v puberte sa telo zmení a získate ženské tvary. prsia začínajú rásť, boky a panva sa rozširujú a tvar celého tela je „mäkší“.
tento proces nemôžete zastaviť. a nemôžeš zostať navždy dieťaťom.
je najvyšší čas, aby ste sa to naučili prijať a porozumieť im.
V súčasnosti by malo byť relatívne ľahké opäť sa dostať z cyklu. ale veľa času už neostáva.
tak prosím vyhľadaj pomoc!
Mimochodom - „low-carb“ a jogurt. Č. Vo vašom veku je úplne normálne prijať to, čo niekde počujete, bez toho, aby ste to premýšľali. ešte nie ste schopní pochopiť výživovú fyziológiu. ale nerobí absolútne nič. vo vašom veku by ste sa mali zaoberať inými témami.
Vo svojom veku by ste si napríklad mali vyrobiť náramky priateľstva, popoludní ísť s kamarátmi bicyklovať, všetko nalepiť samolepkami na koňa a meno vášho koňa by malo byť na peračníku napísané s červenými okrajmi a mali by ste mať knihy alebo knihy Hanni a Nanni lásky „bille und zottel“.