Zbavil som sa bulímie; slobodné Rumunsko
Dvadsaťštyriročné dievča Lýdia sa pomocou psychológa vrátila k bežnému životnému štýlu po tom, čo si kvôli anorexii a bulímii obrátila telo naruby. Lýdia chcela schudnúť .
Ramona Samoila 0 komentárov
Lýdia chcela od strednej školy schudnúť asi päť kíl. Jej posadnutosť váhou ju prenasledovala aj na vysokej škole. Bez ohľadu na to, koľko kilogramov schudol, stále sa mu to nezdalo dostatočné, hoci vo výške 1,73 metra vážil 48 kilogramov.
Obdobie anorexie trvalo rok a pol a nasledovali dni, keď toho zjedol príliš veľa. Pretože sa cítila previnilo, že neodolala pokušeniu jesť, zvracala. „Malá batožina od hladu ma prinútila túžiť po veľkých porciách jedla. Jedlo by som začal pravidelnou porciou, napríklad pizzou a koláčom, a potom som zjedol viac koláčov a vypil veľa džúsov, aby som sa mohol vyvracať. Mal som zadosťučinenie, že som jedol, že som ochutnal jedlo a potom som zvracal, "hovorí 24-ročný mladík, ktorý porovnáva apetít so závislosťou od tabaku. Lýdia sa v noci nebudila na jedlo." žila sama a jedla, až kým nemala pocit, že už nemôže.
Problémy s kosťami, zubami a vlasmi
Účinky na zdravie na seba nenechali dlho čakať. „Moje vlasy padali úplne na určité povrchy a vždy som sa ich bála ostrihať alebo nie," hovorí Lidia. Jej odolnosť voči chladu veľmi poklesla, pretože mala veľmi nízky index tuku a vždy cítila Dva roky nemala menštruáciu a hustota kostí klesla na prah osteoporózy, jej srdcový rytmus dosiahol 50 úderov za minútu. a zuby.
S pomocou svojho priateľa sa z Lidie stala psychologička. Začala dvoma typmi terapie, pričom pri jednom diskutovala o svojom dennom rozvrhu a pri ďalšom o tom, prečo sa stala anorektičkou a bulimičkou. Lidia si s pomocou psychológa nastavila denné menu, aby dosiahla kalorickú požiadavku. „Terapia bola jediným miestom, kde som mohol povedať, ako sa cítim a čo robím, bez vyvolania akejkoľvek reakcie. Raluca ma naučila, čo znamená sebaúcta, pretože môj obraz o sebe bol horší, ako v skutočnosti bol. Uvedomila som si, že mám všetky dôvody uspokojiť sa so svojimi kvalitami a zlepšovať ich, "hovorí Lidia. Na rok a pol si vzala a lieky stimulujúce produkciu serotonínu. oni.
Zlá výživa ovplyvňuje mozog
Bulímia sa zvyčajne vyskytuje v dospievaní a môže byť spôsobená depresiou, konfliktným rodinným prostredím, túžbou byť dokonalým alebo nedostatkom sebaúcty.
Lýdia by rada pomohla chorým
Lýdia teraz dosiahla normálnu váhu a stravuje sa zdravo. Jedinou sladkou, ktorá má rada, je zmrzlina, pretože týranie koláčov ju urobilo neznesiteľnou. Už štyri roky nejedol bravčové mäso, ale má veľmi rád ryby, morčacie prsia, lieskové orechy a kešu. „Dávam si pozor, aby som sa uživil, aby bola hladina serotonínu dobrá. Jedálny lístok je pestrý a výber jedál je spontánny. Nemám pravidlo, pretože by som ho porušil. To sa nedá, “hovorí Lidia.
Jej snom je teraz otvoriť centrum, kde môže prijímať tých, ktorí prežívajú problémy, ktoré mala tiež. Ak to nedokáže, chcela by ísť na stretnutie psychoterapeuta s anorektikmi alebo bulimikmi. „Zistila by som, keď bulimička klame o svojich zvykoch a vysvetľujem jej, ako je pre nich proces hojenia ťažký,“ hovorí Lidia.
Sebavedomie, získané liečbou
Psychoterapeut pomáha tým, ktorí trpia bulímiou, zmeniť svoje nefunkčné presvedčenia o váhe na realistické a racionálne. Psychológ uvádza pacienta do normálnej a zdravej výživy a pomáha eliminovať epizódy nutkavého stravovania.
Ďalším krokom v terapii je zvýšenie sebaúcty a získanie lepších schopností zvládania emócií. Pri liečbe mentálnej bulímie môže byť veľmi užitočné výživové poradenstvo od odborníka na výživu so špecializáciou na poruchy stravovania.