Zbavte sa asténie a nachladnutia pomocou kuracieho mäsa v provincii
Jeseň prináša množstvo farieb a chutí, ale zároveň prichádza s teplotnými výkyvmi, studeným vetrom a suchým vzduchom. Všetky tieto zmeny oslabujú naše telo a robia nás náchylnými na prechladnutie alebo depresie.
Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme konzumovali veľa chudého mäsa, sezónneho ovocia a zeleniny, aby sme mali silný imunitný systém.
Okrem všetkých druhov vírusov prináša chladné obdobie aj ďalšie nepríjemnosti: studený vzduch vysušuje pokožku a vlasy a musíme sa starať o svoje zdravie, počnúc potravinami, ktoré konzumujeme.
Výhody kuracieho mäsa
Kuracie mäso nám na jeseň dodáva potrebné živiny, ktoré majú nevyhnutné aminokyseliny pre správnu funkciu tela, vitamíny B a D a minerály (železo, zinok, selén, chróm a meď).
V chladných dňoch je slepačia polievka presne to, čo potrebujeme na zahriatie, a večera s pečenými kuracími stehnami a zeleninou prichádza po daždivom dni.
Kuracie mäso udržuje našu pokožku zdravú, je zdrojom vitamínov a chráni nás pred anémiou, pretože je bohatá na železo.
Kuracie mäso, dobré za studena
Slepačia polievka nám pomáha zbaviť sa chladu a zahrieva nás v chladných jesenných dňoch. Zelenina prináša ďalšie vitamíny a kuracie mäso pomáha tráveniu.
Keď nás bolí hrdlo, je to obľúbené jedlo a odporúčajú ho lekári. Pacienti si oddýchnu a načerpajú nové sily pri konzumácii slepačej polievky, pri zvládaní prechladnutia.
Kuracie mäso, dobré, keď máme jesennú asténiu
Jesenná asténia je typ depresie, ktorá sa môže vyskytnúť každý rok. Príznaky sa začnú prejavovať v septembri, môžu však trvať až do zimy. Nedostatok energie a všeobecný pocit smútku sú jeho prvými znakmi.
Konzumáciou kuracieho mäsa si všimnete, že sa vaša pohoda zintenzívňuje vďaka obsahu tryptofánu. Tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorá má za úlohu zmierňovať úzkosť, depresie a nespavosť.
Prospešná zelenina a ovocie na jeseň spolu s kuracím mäsom
Jeseň je obdobím zberu a naše telo si naplno vychutnáva explóziu farieb, chutí a vitamínov. Kuracie mäso nám dodáva potrebné živiny a svieža obloha prispieva k vyváženej strave, ktorá nás drží mimo chrípky a depresií.
Tekvica
Tekvica je hviezdou jesene. Plný vitamínov a chutí sa ľahko dostane na zoznam obľúbených jedál.
Kuracie polievka s tekvicou je výživná, plná vitamínov (A, D, C, B1, B2, B3, B5, B6, B90) a minerálov, textúra je krémová a vynikajúco chutí.
S vysokým obsahom Omega-3, vlašské orechy pomáhajú chrániť pamäť, sú ideálne na liečbu jesennej asténie a na prevenciu anémie.
Kuracie šaláty sú rovnako chutné, ako sú, a keď k tomu pridáme orechy, pripravíme chutné jedlo s chrumkavou textúrou a plné vitamínov.
Huby
Aj keď sú na trhu po celý rok, jeseň je hubovou sezónou. Sú bohaté na vitamín B a dodávajú jedlám zvláštnu chuť. Kuracie ciulamaua je veľmi dobré jedlo, keď chceme zostať doma a dopriať si chutné teplé jedlo.
Medzi ovocie prírody, ktoré pomáha nášmu telu v chladnom období, zaraďujeme aj hrozno, jablká, dule, kapustu, paštrnák a karfiol. Pestré menu pomáha v boji proti nachladnutiu a asténii, preto je dôležité vychutnať si všetku zeleninu a ovocie, ktoré zbierame na jeseň.
Najnovšie články
Tu je príklad, ako si vyrobiť vynikajúci Halloween doma
Či už ste veľkým fanúšikom Halloweenu alebo nie, je isté, že tento sviatok požičaný zo zámoria je potešením pre deti a môže byť východiskom z každodenného života dospelých. Vďaka strašidelným tekviciam, množstvu sladkostí a jedinečných jedál si môžete doma zorganizovať lahodnú mini párty a v tomto článku vám […]
Jesenné dobroty - čo pridávame do jedálnička
Leto skončilo, takže už môžete myslieť na to, aké chutné recepty si môžete pripraviť podľa ľubovôle, v kuchyni, bez toho, aby vás obťažovalo horúčava alebo oslepujúce slnko. Pripraviť zložité recepty s chuťou na mieru vám môže trvať neustále. Inšpirácia pre recepty k vám príde hneď, ako sa pozriete z okna, pretože [...]
Ako sa pripravujeme na jeseň
Kalendárne dni lietajú ako vietor a jeseň si prišla na svoje. Prináša to svoje špecifické výhody a krásu. Každé ročné obdobie sprevádzajú špeciálne vlastnosti: či už je to väčší vietor, viac dažďov, slnko je silnejšie, sneh alebo sucho, takto funguje príroda a musíte sa prispôsobiť. [...]