Zbavte sa brušného tuku iba za 14 dní pomocou tejto lahodnej šťavy

Brušný tuk je mimoriadne nevzhľadný a jeho odstránenie je ťažké. Aj keď sa nám niekedy podarí zhodiť pár kíl navyše, väčšinou zostane pás pokrytý tenšou alebo hrubšou vrstvou tuku.

Výživa a šport majú veľmi dôležitú úlohu pre zdravie celého tela. Pokiaľ máte dennodenne vyváženú stravu a pohyb, máte všetky šance zhodiť nadbytočné kilogramy a vyzerať oveľa lepšie. Okrem toho sa môžete uchýliť aj k prírodným liekom, ktoré stimulujú spaľovanie tukov a plne prispievajú k eliminácii tukovej vrstvy okolo pása.

Šťava uvedená nižšie je jedným z týchto liekov. Je veľmi efektívne, ak sa konzumuje denne po dobu 14 dní.

Potrebné prísady:
- čerstvý grapefruit
- polievková lyžica bio medu
- dve polievkové lyžice jablčného octu

Grapefruit vytlačte mixérom a zmiešajte s medom a jablčným octom. Túto zmes pite každé ráno nalačno. Ak máte žalúdočné ťažkosti, odporúča sa vypiť večer, pred spaním. Táto šťava má vysoký stupeň kyslosti a nie všetci ľudia ju tolerujú nalačno.

Po 7 dňoch sa objavia prvé výsledky a po dvoch týždňoch sa tuk na bruchu výrazne zníži. Pamätajte, že pohyb je veľmi dôležitý a vaša strava musí byť mimoriadne vyvážená: žiadne tuky, vyprážané jedlá, prebytok sacharidov a cukru. Vyvarujte sa kyslých štiav a alkoholu. Iba tak dosiahnete požadované výsledky! Nezabudnite na správnu hydratáciu!

ČÍTAJTE TIEŽ: Schudnite 4 kilogramy za 7 dní stravou, ktorá zmení váš metabolizmus

Vaša strava, ktorá mení metabolizmus, je známa veľmi efektívnymi výsledkami, ktoré ponúka v krátkom čase. Táto diéta vám pomôže schudnúť asi 4 kilogramy za pouhých 7 dní a zintenzívni dlhodobé popáleniny. Je veľmi dôležité správne hydratovať počas celej diéty, preto vypite aspoň 2 - 3 litre vody denne. Tu je ponuka na 7 dní:

Ráno: šálka kávy + plátok toastu.
Obed: vajce uvarené na tvrdo + 1 ovocie + 1 jogurt.
Večera: 200 g grilovaných kuracích alebo morčacích pŕs + nadrobno nakrájaný šalát, nad ktorým je vytlačená polovica citrónu + lyžička olivového oleja.

Ráno: šálka čaju (s lyžičkou medu, ak je to nevyhnutne potrebné osladiť) + plátok toastu.
Obed: 150 gramov tvarohu.
Večera: ovocie.

Ráno: šálka kávy.
Obed: vajce uvarené na tvrdo + plátok hrianky.
Večera: 200 gramov dusenej ryby, nad ktorou je vytlačená citrónová šťava. Podávame s 200 gramami varenej alebo dusenej zeleniny.

Ráno: šálka čaju (s lyžičkou medu) + plátok toastu.
Obed: 1 jogurt + 150 gramov varených zemiakov, ktoré podľa chuti posypeme petržlenovou vňaťou.
Večera: šalát z čerstvej zeleniny + pol citróna + lyžička olivového oleja.

Ráno: šálka kávy.
Obed: vajce uvarené na tvrdo + plátok hrianky.
Večera: 200 g grilovaného hovädzieho mäsa + nadrobno nakrájaný zelený šalát, nad ktorým je vytlačená polovica citrónu + lyžička olivového oleja.

Ráno: šálka čaju (s lyžičkou medu) + plátok toastu.
Obed: 150 gramov tvarohu.
Večera: 1 ovocie.

Ráno: šálka kávy.
Obed: vajce uvarené na tvrdo + plátok hrianky + ovocie.
Večera: 200 gramov grilovaného kuracieho alebo morčacieho mäsa + nadrobno nakrájaný zelený šalát, nad ktorým vytlačíme polovicu citróna + lyžičku olivového oleja.

Vyberte si ovocie a zeleninu, ako napríklad: čakanky, gulia, špenát, reďkovky, zeler, kapusta, cesnak, špargľa, paprika, uhorky, paradajky, karfiol, citrusové plody, broskyne, melóny, jablká, marhule.

Opatrne! Táto diéta by sa mala dodržiavať iba so súhlasom odborníka na výživu. Ak trpíte určitými zdravotnými problémami, požiadajte o názor odborníka.