Zbavte sa celulitídy pomocou týchto potravín, ktoré s ňou bojujú! Čo sa stane už po 5 dňoch - DOPAD
Potraviny, ktoré vám pomôžu v boji proti celulitíde
Celulitída je prítomná na tele väčšiny žien a má ju značné percento mužov. Čo musíte urobiť, aby ste sa toho zbavili? Aké sú potraviny, ktoré vám pomôžu mať čistú a zdravú pokožku?
Potraviny, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy
Celulitída vás bolí hlava. Jeho vzhľad je spôsobený nielen nevhodnou stravou, ale aj gen. Kvalita pokožky sa líši od človeka k človeku, takže je možné vysvetliť, že sa vyskytuje aj u tých, ktorí majú zdravý životný štýl a držia sa čo najďalej od tučných jedál a nadmerného množstva mnohých druhov. Niektorí ľudia sa pohybujú a majú chmeľ občas, pokiaľ ide o ich jedálniček.
Telo bez celulitídy znamená vzdať sa všetkých výrobkov obsahujúcich cukor, s výnimkou údenín a všetkých prípravkov z bielej múky. Všetky vyššie uvedené podporujú vývoj tukových buniek. Uvádzame diétu, ktorá vám pomôže okamžite vidieť výsledky. Trvá 5 dní a neodporúča sa, aby sa na dlho stal vašim cenovým menu. Vyhýbajte sa mu, ak máte v tele nedostatok vitamínov a minerálov!
Strava
Mesiace
Raňajky - 1 šálka odtučneného jogurtu, 2 lyžice ovsených vločiek, 1 šálka nesladeného zeleného čaju.
Obed - 200 g grilovaných rýb s pečenou tekvicou a zeleninou, 1 pohár čerstvo stlačeného ananásového džúsu.
Večera - 150 g vareného alebo pečeného hovädzieho mäsa s 200 g šalátu s olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Ananás stimuluje metabolizmus a pomáha mu zbaviť sa toxínov. Jogurt tiež zabraňuje nadúvaniu a vylučovaním škodlivých látok pomáha tkanivám získať späť svoju pružnosť.
Utorok
Raňajky - 1 pohár odstredeného mlieka, 1 vajce uvarené natvrdo, 1 lyžica odstredeného tvarohu, 1 strúhaná mrkva a dva krajce celozrnného chleba.
Obed - 1 porcia špenátového pyré, 1 plátok opečeného čierneho chleba.
Večera - 200 g zeleného šalátu s nastrúhanými hubami, pretlačeným cesnakom a olivovým olejom a 1 pečeným kuracím stehnom.
Bielkoviny uspokoja vašu chuť na sladké a iné občerstvenie, ktoré ohrozuje vašu vláčnosť. V čase občerstvenia môžete jesť menej zrelé ovocie, napríklad zelené jablká. Energiu môžete získať aj konzumáciou hrsti lieskových orechov, mandlí alebo nepražených orechov bez soli.
Streda
Raňajky - 1 plátok grahamového chleba s plátkom nesoleného kravského mlieka, 1 vhodná uhorka, ovocný šalát, 200 ml petržlenovej šťavy (zväzok petržlenovej vňate nakrájajte nadrobno, vložte do misky s trochou vody a pretlačte, až sa z neho stane pasta, nalejte zmes do pohára a pridajte viac vody; pite ako taká alebo s trochou citrónovej šťavy).
Obed - 200 g grilovaného hovädzieho mäsa, 1 malý pečený zemiak alebo 2 lyžice varenej hnedej ryže s 1 kapustovým šalátom. Ako dezert 1 ovocie podľa vášho výberu.
Večera - 200 g grilovaných morčacích pŕs s 1 šalátom z uhoriek, paradajok a stoniek zeleru.
Zeler a petržlen zabraňujú hromadeniu vody v tkanivách. Okrem toho obsahujú látky, ktoré účinne „topia“ tukové tkanivo a dodávajú pokožke pevnosť.
Štvrtok
Raňajky - 1 pohár čerstvého domáceho grapefruitového džúsu, 3 ovsené sušienky a 1 plátok čierneho chleba s 1 lyžicou tvarohu a 1 paradajkou.
Obed - 1 miska celozrnného cestovinového šalátu s restovanou zeleninou, 100 g grilovaných kuracích pŕs so zeleninou, 1 plátok tvarohu, 1 paprika.
Večera - 200 g pstruha a 1 polievková lyžica restovanej zelenej fazule, 1 ovocie podľa vášho výberu.
Ryby sú zdravé jedlo, ktoré pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zlepšuje krvný obeh. Grapefruit znižuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje telu ukladať tuk v tele. Ovocie obsahuje aj vitamín C (nevyhnutný pri syntéze kolagénu), látku, ktorá vám pomáha mať hladkú, elastickú a krásnu pokožku.
Piatok
Raňajky - 1 šálka kefíru, 1 čajová lyžička medu a 3 polievkové lyžice celých zŕn, 1 šálka nesladenej kávy alebo 1 šálka šokového čaju.
Obed - 1 kuracia polievka s opečeným čiernym chlebom a 1 feferónkou alebo pečený kurací steak s restovanou zeleninou.
Večera - zeleninový šalát so 100 g tuniaka s citrónovou šťavou a extra panenským olivovým olejom; 50 g nesoleného syra.