Zbavte sa fóra na chudnutie knock-kolena

gillipollas

Čím viac chudnem, tým viac mi klepané kolená bodajú do očí.
Príčinou bola nadváha.

Môžete ich znova dostať preč?
Už mám silné nohy (drepy, zdvíhanie lýtok)

Boli by ste veľmi vďační za užitočné odpovede

Maddl90

Čím viac chudnem, tým viac mi klepané kolená bodajú do očí.
Príčinou bola nadváha.

Môžete ich znova dostať preč?
Už mám silné nohy (drepy, zdvíhanie lýtok)

Boli by ste veľmi vďační za užitočné odpovede

flattergeist

môj tainer mi poradil, aby som pri drepoch používal thera band. Terapeutický pás by som si mal uviazať okolo kolien, na šírku bedier a potom pri drepoch vždy dbajte na to, aby pásik neklesol. počas stlačenia nôh mi povedala, aby som psychicky vytočil prsty na nohách smerom von. je teraz trochu ťažké vysvetliť a bohužiaľ už nemám v hlave všetko, čo povedala.

Neviem, či x-nohy odídu, ale malo by to pomôcť.

Mám rád psov

Danie29

áno, je to niečo také, ale nie je to upravené na stehne, ale na holeni. Túto operáciu som podstúpil, ale narodil som sa s ňou a môj kolenný kĺb sa znovu a znovu vykĺbil. Je to veľmi bolestivý príbeh a urobil by som to, iba ak by naozaj nebolo iného spôsobu.
Ďalej to tiež znamená 12 týždňov dlahy (musí sa znova zahojiť), barlí po dlhú dobu a skrutky musia byť v určitom okamihu opäť odstránené.
Mysli teda naozaj dobre.

gillipollas

Ostala tam jazva? Nemajte bolesti, jednoducho vyzerajte hlúpo. Najmä preto, že vtedy mi koleno vždy vyskočilo na jednu nohu.
Jedna klepaná noha je oveľa extrémnejšia ako druhá

Kedysi som nemal klopanie na kolená.
Moje nohy sú takpovediac ohnuté pod váhou.

nemôžete sa natiahnuť alebo na ňu silou tlačiť?
by museli ísť teoreticky, ak nie sú vrodené?

Danie29

Ostala tam jazva? Nemajte bolesti, jednoducho vyzerajte hlúpo. Najmä preto, že vtedy mi koleno vždy vyskočilo na jednu nohu.
Jedna klepaná noha je oveľa extrémnejšia ako druhá

Kedysi som nemal klopanie na kolená.
Moje nohy sú takpovediac ohnuté pod váhou.

nemôžete sa natiahnuť alebo na ňu silou tlačiť?
by museli ísť teoreticky, ak nie sú vrodené?

áno jazvy zostávajú. Nezáležalo mi ale na tom, či tam bola jazva viac alebo menej, pretože mám tiež vrodenú dyspláziu bedrového kĺbu a bol som niekoľkokrát operovaný na kolene alebo na oboch.
Neviem, že to môžete natiahnuť alebo odtlačiť silou.

Môžete však ísť do ortológie a porozprávať sa s nimi.

gillipollas

Neviem, či x-nohy odídu, ale malo by to pomôcť.

Takže trénujte únoscov alebo adduktorov?
Keby som len vedel, čo je čo: nič biele:
Existujú špeciálne stroje na izolované svalové skupiny

Skúšal to niekto a dosiahol úspech?

Marcipánové plátky

Vždy záleží na tom, aké silné sú nohy x, to môže ortopéd zmerať, takže tak, ako povedala pri meraní, nemám pri sebe málo, bol by to jasný prípad liečby

niečo sa dá dobre liečiť, poznám iba variant, že dostanete špeciálne vyrobené vložky do topánok, ktoré by ste mali nosiť každý deň

flattergeist

tréner to presne nevysvetlil. práve povedala, že by si mal použiť pásku, aby si sa sám nedostal do takej polohy na kolenách.

Musím však tiež povedať, že to pre mňa nie je také zlé. Mám podozrenie, že k tomu došlo až po operácii kolena, kde mi skrátili remienok, pretože predtým som mal vlastne úplne rovné nohy (alebo aspoň nikdy nehovorilo o žiadnych nohách).

Doremi

Elvy

Áno, úspechy v každom prípade, najmä však pre ľudí, ktorí vo výsledku pociťujú aj bolesť. Samozrejme, najmenšie úspechy si všimnú okamžite, pretože je to veľká úľava. Či to vyzerá dobre. hm, nemôžem k tomu nič povedať. Všeobecne je to však pre vaše zdravie určite prospešné, vysvetlila to Doremi naozaj dobre.

Som prípad bolesti, už presne viem, koľko krokov môžem urobiť v akom tempe a pri akej teplote, kým už naozaj nemôžem. Na akciách a veľtrhoch som úplne zlý, často po krátkom čase sedím niekde na zemi. Alebo na svojej kurze do Paríža som bol na druhý deň taký vyčerpaný, že som sa nemohol uzdraviť, už som sa nemohol zúčastniť.
Bolia to nielen kolená, ale hlavne boky.

Ale dobre, bolo mi odporučené podstúpiť operáciu, ale povedali mi tiež, že buď musím stráviť najmenej šesť mesiacov na invalidnom vozíku, alebo rok o barlách. A kedy to mám, prosím, urobiť? Takže už pár rokov skúšam určité cviky a chudnutie. Keby som sa dokázal prekonať, išiel by som do posilňovne, pretože najjednoduchšie by bolo precvičiť určité svaly.