Zbavte sa kŕčových žíl Najlepšie tipy proti kŕčovým žilám
Chcete sa zbaviť kŕčových žíl? Povieme vám, čo pomáha proti nepekným modrým žilkám a ako sa dajú kŕčové žily odstrániť.
Má ich Eva Longoria, rovnako ani Cynthia Nixon: Kŕčové žily sa nezastavia ani pri nohách celebrít. Ich hlavné príčiny, slabé steny žíl a voľné spojivové tkanivo, sú vrodené. Napriek tomu existuje niekoľko stratégií, ako zabrániť modrým žilám, alebo ak už existujú, ako sa ich zbaviť.
Ako sa vyvíjajú kŕčové žily?
Vrodená slabosť žíl v priebehu rokov znamená, že chlopne v našich žilách, žilové chlopne, prestávajú správne fungovať. Krv v nohách je pohybom svalov tlačená smerom k srdcu. Ak hrozí spätný tok alebo zastavenie, žilové chlopne sa zatvoria a zabránia tak spätnému toku.
Ak sa svaly nôh takmer nepohybujú, tento systém sa stáva nevyváženým. V žilách sa hromadí krv. Žily sa rozširujú, až kým nie sú také voľné, že sa žilové chlopne prestávajú správne uzatvárať. Potom dôjde k návratu krvi do nôh. Ak žily ešte nie sú poškodené, zvyčajne stačí vyložiť nohy, aby sa prekrvili cievy. S pokročilým vekom sa však táto tolerancia žíl stále viac znižuje - tvoria sa kŕčové žily.
Okrem toho sa dá do pohybu malý začarovaný kruh: Poškodené žily a venózne chlopne spôsobujú stagnáciu krvi v nohách. To následne poškodzuje ďalšie venózne chlopne a žily sa ďalej opotrebovávajú. Takto sa časom vyvinú kŕčové žily. Prvými známkami kŕčových žíl sú menšie pavúčie žily. Veľká časť toho, či ich môžete alebo nemôžete získať, je podmienená geneticky. Faktory ako nadváha a nedostatok pohybu však tiež uprednostňujú pavúčie žily a kŕčové žily. Fajčenie môže byť tiež zodpovedné za vznik kŕčových žíl.
Prevencia kŕčových žíl: Tieto tipy skutočne pomáhajú!
Aby sa zabránilo žilám a kŕčovým žilám, je povinná zdravá strava a predovšetkým dostatok pohybu. Výťah je teraz tabu. Každý krok, ktorý urobíte, posilní vaše žily. Cielený tréning nôh alebo vytrvalostné športy, ako je plávanie, sú tiež ideálne na prevenciu kŕčových žíl. Mali by ste tiež pravidelne dávať nohy hore, aby ste uvoľnili žily a uľahčili tok krvi.
Tip: Ak máte pred sebou dlhý let, mali by ste nosiť oporné pančuchy a počas letu vstať a urobiť niekoľko krokov.
Ďalší dobrý tip: masáže s olejmi, ktoré stimulujú krvný obeh. Hovorí sa o ňom, že je obzvlášť účinný proti kŕčovým žilám Olej z konského gaštanu (nájdete tu na Amazone). Každý, kto má často opuchnuté nohy v dôsledku kŕčových žíl, môže brať aj perorálne lieky a tým posilňovať žily zvnútra von. Prípravky s výťažkami z listov červeného viniča alebo pagaštanu konského posilňujú cievne steny žíl, stimulujú krvný obeh a zmierňujú zápal.
Aby tieto prostriedky mali trvalý efekt, mali by sa čerpať v priebehu niekoľkých mesiacov. Určite by ste však mali vopred vyhľadať radu od špecialistu. Predchádzanie chorobe tiež pomáha predchádzať noseniu pančúch.
Ako sa zbaviť kŕčových žíl: ktorá terapia funguje najlepšie?
Pri kŕčových žilách je najskôr potrebné úplne pochopiť rozsah zmien v žilách. Až potom môže lekár navrhnúť vhodnú terapiu. Na liečbu kŕčových žíl sa používajú kompresné pančuchy alebo kompresné obväzy. Sú také pevné, že stláčajú natiahnuté žily. To podporuje odtok krvi z nohy.
Menšie kŕčové žily sa dajú dobre liečiť ich vyhladením: Do postihnutých žíl sa vstrekuje látka, ktorá ich „zlepí“ k sebe. Krvný tok sa odvádza do zostávajúcich žíl. Veľmi pokročilé kŕčové žily je možné chirurgicky liečiť rôznymi spôsobmi. Tým sa zabráni zápalu trombóz alebo žíl.
Chirurgické odstránenie veľkých kŕčových žíl: toto sú metódy
- Odizolovanie: Pri takzvanom odizolovaní (= vyťahovaní) sa kŕčové žily vytiahnu z nohy pomocou sondy. Po operácii by pacienti mali na chvíľu nosiť kompresné pančuchy (alebo podpery).
- Crossektómia: Pri crossektómii sa veľké kŕčové žily prerezávajú tam, kde sa otvárajú do hlbších žíl nohy. Tým sa zabráni spätnému toku krvi.
Najlepším spôsobom, ako si vyjasniť, ktorý zákrok je pre vás vhodný a akú liečbu budú zdravotné poisťovne platiť, nájdete u špecialistu na venózne poruchy, flebologa.
Sú kŕčové žily nebezpečné?
Kŕčové žily sú optickým problémom, ale vo väčšine prípadov sú zdravotne neškodné. Postihnutí nemajú žiadne alebo len mierne zdravotné problémy. Pavúčie alebo modré žilky, ktoré sa trblietajú cez pokožku, ešte nie je potrebné ošetrovať. Pri pokročilom žilovom ochorení však môžu nastať nepríjemné následky: nohy sa cítia ťažké, sú často opuchnuté a spánok narušujú kŕče v nohách. Aj pokožka niekedy mení farbu.
Kŕčové žily môžu byť niekedy známkou toho, že sú upchaté hlbšie žily, napríklad nádorom alebo krvnou zrazeninou. Preto by mali byť vždy lekársky objasnené.
Viac informácií o kŕčových žilách si môžete prečítať na www.onmeda.de a na webovej stránke Deutsche Venen-Liga e.V.
Cvičenie jazzového tanca pre krásne nohy
Prehliadač nemôže prehrať toto video.