Zbavte sa rýchlo horúčavy ŽENY ZDRAVIE
V lete horúčava a veľa slnka? Toto pomáha!
Leto môže byť také krásne! Keby nebolo tých nepríjemných horúčav, často. Malé pustuly svrbia, mrzú, vyzerajú čokoľvek, len nie krásne a sabotujú váš letný pocit dobrej nálady.
Ale nezúfajte, maličkosti nie sú nič veľké. Vysvetlíme, čo vám rýchlo pomôže, keď vám šelmy vypučia na tele a tiež v dekolte.
Čo sú horúčky?
Keď je vonku veľmi teplo, je tu vysoká vlhkosť a človek sa potí, náhle sa objavia: Malé pľuzgiere alebo červené pustuly, ktoré vám kazia túžbu po šatách s výstrihmi a bikinami.
Tieto takzvané tepelné vyrážky sa vyskytujú, keď vývody potných žliaz napučiavajú a upchávajú sa v dôsledku nahromadenia tepla. Pot sa potom hromadí v póroch a je znateľný so svrbivými pustulami. Dermatológovia rozlišujú medzi dvoma typmi vyrážok:
- Miliaria cristallina: Tepelné vyrážky tohto typu sa nachádzajú na vrchnej vrstve kože, sú bezfarebné a zvyčajne naplnené trochou tekutiny. Táto forma tepelnej vyrážky zvyčajne rýchlo zmizne.
- Miliaria rubra: Pri tomto type tepelnej vyrážky sú upchaté póry v hlbších vrstvách pokožky. Prejavuje sa ako malé červené pupienky, ktoré sú tvrdohlavejšie, rýchlo zapálené a môžu vás zle svrbieť.
Koža okolo horúcich miest je zvyčajne mierne zapálená, červená a svrbí. To je nepríjemné a nevyzerá to pekne, ale z lekárskeho hľadiska je to neškodné a tiež nie nákazlivé.
Aký je rozdiel medzi horúčavou a slnečnou alergiou?
Na slnečnú alergiu pokožka reaguje na UV lúče zápalom. Vyskytuje sa iba tam, kde sa slnko stretáva s holou pokožkou. (Mimochodom, dobrý opaľovací krém chráni pred UV žiarením.)
Na druhej strane sa vyrážky objavujú na častiach tela, kde je obzvlášť veľký počet potných žliaz, to znamená v podpazuší, na dekolte a medzi lopatkami. Často sa tiež nachádzajú v kožných záhyboch.
Čo okamžite pomáha proti horúčavám?
Tepelné vyrážky zvyčajne rýchlo zmiznú, ak budete postupovať podľa týchto tipov:
- Postihnuté oblasti pokožky jemne očistite jemným sprchovým gélom (bez parfumových prísad) pod vlažnou vodou, aby sa póry opäť uvoľnili a prebytočný pot mohol odtekať.
- Potom nájdite chladné a tienisté miesto. Mali by ste sa predbežne vyhýbať slnku, teplu a potiacim sa aktivitám, pretože pokožka by mala zostať chladná a suchá.
- Pokiaľ je to možné, nenoste si na postihnutú pokožku spočiatku žiaden odev a ak je to potrebné, noste ho z bavlny alebo ľanu.
- Počas nasledujúcich hodín sa vyhýbajte spoteným nápojom a jedlu. Držte sa preto ďalej od kávy, alkoholu, horúceho korenia a rozsiahlych jedál.
Čo robiť, ak je vyrážka svrbivá?
Ak horúčavy a najmä svrbenie pretrvávajú, pomôžte mastiam a gélom s oxidom kremičitým alebo zinkom alebo trasúcou zmesou oxidu zinočnatého, ktoré zmierňujú svrbenie (dostupné v lekárni). Termálne vodné spreje obsahujú aj zložky uvoľňujúce dráždivé látky.
Škrabanie nie je možnosťou. V opačnom prípade sa horúčava môže vznietiť a môže dôjsť k infekcii - a vyhliadky na nosenie šiat s dekoltom sú ďaleko. Pri horúčavách zvyčajne nie sú potrebné lieky a návšteva lekára.
Ak sa však vyrážka a svrbenie zhoršia, môže dermatológ predpísať antialergické lieky (antihistaminiká) na zmiernenie svrbenia alebo v prípade bakteriálneho záchvatu antibiotický krém.
Ako zabránim podráždeniu pokožky v lete?
Ak viete, že ste náchylní na vyrážky, je tu niekoľko vecí, na ktoré si v horúcom období musíte dávať pozor:
- Ráno postihnuté miesta vyčistite obzvlášť dôkladne. Napríklad ľahkým pílingom, ktorý otvára póry.
- Noste vzdušné oblečenie z bavlny alebo ľanu, teplo sa rýchlo hromadí pod syntetickými vláknami.
- Používajte ľahké krémy na opaľovanie bez akýchkoľvek parfumov alebo konzervačných látok, ktoré by mohli pokožku ďalej dráždiť.
- Ženy s väčšími prsiami by mali obzvlášť často jemne čistiť pokožku pod prsiami a medzi nimi (bez trenia!) Keď je horúčava, dbajte na to, aby bola pokožka suchá. Tam sa potíte obzvlášť rýchlo, pot sa hromadí a ľahko sa vytvárajú infekcie trením a teplom, ktoré môžu byť viditeľné aj ako červené pustuly.
Hru nemusia kaziť horúčavy. V lete zabezpečte dobré vetranie v miestach tela s mnohými potnými žľazami a často zostaňte v tieni. Je lepšie presunúť spotené tréningy do skorých ranných hodín, aby sa vaše telo neprehrialo.