Zbavte sa tuku - systematická zmena stravovania
Cielené zníženie hmotnosti a zmena zloženia tela prostredníctvom individuálnej stravy a cvičebného programu je predpokladom dlhodobého zníženia hmotnosti a úspešného predchádzania alebo zmiernenia komorbidít súvisiacich s obezitou.
Holistický terapeutický prístup SYSTÉM ZJEDzte SA BEZ VÁS zohľadňuje lekárske nálezy (vyšetrenia a diagnostiku lekárom) a výživové a výživové Aspekty človeka.
Zaoberá sa to výživová medicína Čo a koľko dodávané potraviny, psychológia výživy, avšak s prečo a zistenie motívu rozhodnutie o osobnej výžive. Tento holistický prístup je obzvlášť užitočný pri liečbe obezity SYSTÉMY BEZ JEDENIA - ZDARMA najdôležitejšie. Napríklad pohľad iba na množstvo skonzumovaného jedla ignoruje psychologickú potrebu (napr. Odmenu, chamtivosť, relaxáciu), ktorá stojí za touto konzumáciou. Terapia nadváhy (obezity) by mala brať do úvahy multifaktoriálne aspekty, aby nevysvetliteľné príčiny ochorenia nespúšťali opätovné spustenie prírastku hmotnosti. Čím známejšie sú faktory choroby, tým väčšia je šanca na jej vyliečenie. Mnoho faktorov choroby je spočiatku v emočnej a duchovnej oblasti predtým, ako sa prejavia fyzicky. Toto sa musí brať do úvahy aj vo výživovej medicíne.
Predpokladom úspešnej terapie je presná lekárska anamnéza, objasnenie skutočnej/cieľovej situácie príjmu živín a nutričná psychologická analýza stravovacieho správania. Výsledky nutričnej analýzy sa používajú s cieľom konkretizovať požadovaný a realistický zdravotný stav spolu s pacientom a dohodnúť sa na terapeutickej ceste v tejto oblasti. Až potom je katalóg terapeutických opatrení úspešný.
Na mieru osobným potrebám je vytvorený jednotlivec uskutočniteľný v každodennom živote, koncept výživy a cvičebný program alebo športový program. To umožňuje meniť stravovacie návyky v realistickom časovom období. Až do dosiahnutia individuálnej pohody vás bude tím nutričných terapií sprevádzať tím ISS-DICH-FREI.
Nadváha a patologická nadváha/obezita
Vypočítajte svoj index Bodymass a odhadnite svoje zdravotné riziko:
Index telesnej hmotnosti podľa WHO (kg/výška (m) výška 2)
BMI a riziko komorbidít obezity
Jednoduchým opatrením na hodnotenie brušného tuku je meranie obvodu pása (Lean et a., 1995 úroveň III).
Ako správne merať?
1. Obvod pása: najužší bod vodorovne
2. Obvod bokov: vodorovne, najširšia časť bokov
Obvod pása a riziko metabolických a kardiovaskulárnych komplikácií spojených s nadváhou/obezitou (podľa LEAN et al., 1995 úroveň III)
| Vyvýšené | > 94 | > 80 |
| Jednoznačne zvýšená | > 102 | > 88 |
Komorbidity a komplikácie nadváhy a obezity
- Poruchy metabolizmu uhľohydrátov (napr. Zvýšená hladina cukru v krvi; diabetes mellitus 2. typu)
- Poruchy metabolizmu tukov (zvýšený celkový cholesterol, nízky HDL cholesterol, zvýšené triglyceridy, zvýšený LDL cholesterol)
- Zvýšená kyselina močová/dna
- Poruchy krvácania
- Chronický zápal
- vysoký krvný tlak
- Kardiovaskulárne ochorenia (napr. Mŕtvica, srdcový infarkt)
- Rakoviny
- Hormonálne poruchy
- Komplikácie špecifické pre pľúca (napr. Dýchavičnosť, syndróm spánkového apnoe)
- Choroby gastrointestinálneho traktu
- Tuková pečeň, nealkoholická tučná pečeňová hepatitída (NASH), refluxná choroba
- Degeneratívne choroby pohybového aparátu (Athrosis)
- Zvýšené riziko chirurgického zákroku a anestézie
- Všeobecné ťažkosti (napr. Zvýšené potenie, ťažkosti s kĺbmi, ťažkosti s dýchaním, únava)
- Obmedzujúce činnosti každodenného života (ADL)
- Znížená kvalita života
- Zvýšené riziko úrazu
- Zvýšené riziko komplikácií počas tehotenstva a pred a po pôrode
- Psychosociálne následky so zvýšenou depresiou a úzkosťou, sociálna diskriminácia, sebaúcta, sociálna izolácia
The Metabolický syndróm (Metabolický syndróm) v súčasných definíciách American Heart Association (AHA), National Heart, Lung and and Blood Institute (NHLBI) a International Diabetes Federation (IDF) zahŕňa toto Obezita kvarteta, zvýšený krvný tlak, zvýšená hladina cukru v krvi a porucha metabolizmu lipidov ako je hypertriglyceridémia alebo nízky HDL cholesterol.
Nadváha/obezita sa považuje za najdôležitejšiu súčasť metabolického syndrómu, ktorý je spojený s vysokým rizikom aterosklerózy. U ľudí s metabolickým syndrómom je riziko kardiovaskulárnych komplikácií asi trikrát vyššie (Lakka a kol., 2002 úroveň III; Sattar a kol., 2003 úroveň III).
(1) Usmernenie založené na dôkazoch
Prevencia a liečba obezity, verzia 2007