Zbavte sa zimného tuku pomocou Hot Hula Fitness - SAT

10. 12. 2013 • 10:00 • 6:01 min

pomocou

Namiesto bezútešného tréningu: hodiny fitnes s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi

Rovnako dobré ako knedle, vianočná husa a špeciality, kilogramy, ktoré sme si pochutnali na pochúťkach, sú také tvrdohlavé. Musia však ísť najneskôr do Nového roka - podľa hesla: Nový rok, nová postava. Ako doplnok k zimnej strave je potom dôležité skutočne tvrdo pracovať a vyhlásiť vojnu kilogramom. Ale to samo o sebe nie je veľká zábava. Namiesto toho, aby ste sa trápili v obývacej izbe doma alebo na fitnes chodníku v lese, môžete tiež získať malú oporu, ak sa chcete zbaviť zimného tuku. Pretože: spolu ste menej sami.

Swing, baby, swing! Boky krúžia v Hot Hula Fitness

S Hit Hula Fitness môžete trénovať obzvlášť uvoľnene a neformálne. Tahitské tance hula sú vzorom pre tento trendový šport. Aby tento pocit z južného mora vznikol aj v chladnej športovej hale v zimnom Nemecku, účastníci - pravdaže, takmer všetky sú ženy - majú okolo bokov farebnú šatku a ak má byť veľmi autentická, majú kvetinu vo vlasoch. S týmto príslušenstvom to už celé nepôsobí ako zúfalý pokus zbaviť sa zimného tuku, ale skôr ako uvoľnená životná filozofia: Uvoľnite sa, precíťte vibráciu a nechajte ju hojdať! To je motto Hot Hula Fitness. Konkrétne to znamená, že necháte svoje boky krúžiť a len tak relaxujete. Ľudia tancujú bosí, rovnako ako na Tahiti. To má skutočne pozitívny vplyv na svaly a zmysel pre rovnováhu. Brucho, zadok a stehná sú najviac namáhané, boky sa stávajú voľnými a pružnými.

Bokwa: Zbavte sa zimného tuku listovým tancom

Bokwa je tiež populárny trendový šport. Listy sa tancujú. Nie, nebojte sa, nejde o to, čo sa praktizuje vo waldorfskej škôlke, ale o fitness proti zimnému tuku. Kombinácia boxu a listového tanca je na jednej strane veľmi efektívna a na druhej strane ľahšia, ako sa očakávalo. Každý predsa pozná listy, sú medzinárodné. Bokwa je o sledovaní línií plynulými pohybmi tela. Na rozdiel od hitu Hola Fitness ide skôr o kardiovaskulárny tréning, ako o zbavenie sa zimného tuku, tvrdí odborník. Napriek tomu: Je to určite zábava a cvičenie nikdy nikomu neublížilo - pokiaľ nemáte problémy s kolenami. Ak máte pochybnosti, obráťte sa predtým na svojho praktického lekára alebo ortopedického chirurga, ktorý šport je pre vás vhodný.