Zbohom, chudnutie! Bolo objavené tajomstvo, ktoré topí tuk bez diéty a cvičenia

objavené

Spoločnosť WeightWatchers spustila kampaň, ktorá má povzbudiť ľudí, ktorí chcú schudnúť, aby dlhšie vstávali, pretože im to pomôže rýchlejšie schudnúť.

Podľa štúdie WeightWatchers 67% ľudí trávi 20 hodín denne sedením alebo ležaním, píše Denná pošta.

"Aj keď cvičíte najmenej 30 minút denne, stále môžete mať zdravotné problémy spôsobené sedavým spôsobom života. Správa je jasná: Viac sa hýbte a menej si sadnite," uviedol. Stuart Biddle, učiteľ v rámci Loughborough University.

Urobil zoznam niektorých zmien, ktoré je možné vykonať, aby ľudia tak dlho nesedeli alebo neľahli.

Medzi ne patrí telefonovanie v stoji, presunutie počítača k žehliacej doske, polievanie záhrady postrekovačom a nie hadicou, ručné umývanie riadu.

Podľa výskumov znamená päť minút státia každých 30 minút v pracovnom dni, respektíve jednu hodinu a 20 minút denne, spálenie viac ako 2 500 kalórií za mesiac.