Zbohom cievka, vitaj silueta! Ultrarýchly recept na chudnutie 10 kilogramov Recepty a celebrity

Ale buď opatrný! Táto diéta je veľmi obmedzujúca. Jeho účinky sa prejavia, iba ak sa zachová rovnaký. Preto musíte byť veľmi pevní. Špecialisti odporúčajú, aby sa diéta udržiavala najviac dva týždne. Tu je recept, ktorý vám umožní zhodiť prebytočné kilogramy v rekordnom čase. Zbohom bruško a cievka, vitajte silueta! Pre lepšiu organizáciu odporúčame začať s diétou v pondelok.

ultrarýchly

Mesiace postíš sa. Celkom. Budete mať deň, keď nebudete nič jesť. Nemáš povolenie. Môžete piť iba vodu, citrónovú vodu alebo plátky zázvoru alebo nesladený čaj pripravený podľa nasledujúceho receptu: 20 g popolových listov, 20 g listov brezy, 20 g listov ríbezlí (4 čajové lyžičky zmesi na 1 l vody). Zmes sa vloží do vriacej vody, po ktorej sa oheň zastaví.

Utorok je to o niečo lepšie: smieš jesť až 2 kg ovocia, ale iba jablká, hrušky a citrusové plody. Na banán, vodné melóny alebo hrozno nemáte povolený prístup - majú príliš veľa cukru.

Streda Je to deň, kedy môžete čítať. Ale: máte povolené odtučnené mlieko, kravský syr, iný odtučnený syr a to je asi tak všetko. Bez chleba, bez občerstvenia.

Liviu Dragnea vzal dodávku na DNA. Obvinený je v prípade Tel Drum

Ako držať diétu SirtFood. Adele schudla 45 kg

Štvrtok budete jesť iba zemiaky. Môžete ich uvariť alebo upiecť. Na oleji nesmiete smažiť zemiaky. Ak chcete jesť, zjete presne toľko, koľko potrebujete.
Piatok ponuka je trochu bohatšia: môžete jesť zeleninu a ryžu. Napríklad zeleninový šalát (bez oleja, majonézy alebo komerčného dresingu) a varená ryža, ochutená paradajkovou šťavou a tymiánom. Ak kupujete paradajkový džús, prečítajte si štítok a vyberte si taký bez pridania cukru.

Sobota, Nakoniec máte povolené mäso. Ale nech je to chudé, varené alebo grilované, hovädzie alebo kuracie mäso, nesolené.

Nedeľa môžete konzumovať čokoľvek, ale v primeranom množstve a bez prebytočných sladkostí a tukov.

Počas diéty pite 1,5 - 2 l tekutín denne (voda alebo čaj prezentované v pondelok). Okrem toho večer vypite šálku čistiaceho čaju (pondelkový recept. Bojuje proti zadržiavaniu tekutín, pôsobí proti celulitíde). Denne je povolená káva bez cukru.