Zdravá a chutná kuchyňa - Vydavateľstvo RAO

kuchyňa

Pre udržanie kondície si môžete vybrať z viac ako 110 jedál:
zelenina, mäso, ryby, mliečne výrobky, ovocie. Pre každú z nich:
- liečivé vlastnosti;
- tipy na ich správny výber a zachovanie.

Pre potešenie si môžete vybrať z 370 receptov
chutné: kyslá smotana so sladkým ovocím, zmrzlina, krevety v
pórové závitky, oriešková zmrzlina. Pre každý recept:
- kompletná analýza výživy;
- tipy na stravu;
- vyvážené a chutné menu.

Aby ste získali dobré zručnosti, dostanete jasné a presné vysvetlenie
pripraviť vyvážené jedlo:
- najpraktickejšie spôsoby varenia;
- najvhodnejšie tuky;
- najvhodnejšie korenie a bylinky;
- úloha vitamínov a minerálov.

Na starostlivosť o svoje telo slúžia tabuľky, v ktorých sú uvedené recepty
prispôsobené každému zdravotnému problému (cukrovka, cholesterol,
osteoporóza).

Zdravá a chutná kuchyňa vám poskytne dokonalú rovnováhu medzi tým
príjemné a užitočné!