Zdravá prestávka Rýchle recepty na dokonalý obed v pohári
Rýchle recepty na dokonalý obed v pohári
Občerstvenie, občerstvenie a mastné jedlo v jedálni sú včera - ak sa chcete stravovať zdravo, dostanete to Obed v pohári s do práce. To nielenže vyzerá naozaj skvele a počas obedňajšej prestávky vás dobre naladí, ale je to tak aj bohatý na živiny a dodáva vám všetku energiu, že sa musíte úspešne vyrovnať s druhou polovicou dňa. Luisa Zeltner napísala veľmi peknú knihu s množstvom inšpirácií. Môžeme vám dať tri z nádherné, farebné výtvory z predstavy „Pauza v pohári“.
Láskavé recepty na váš zdravý oddych
Vrchol: Recepty môžu byť veľmi rýchlo a s malým úsilím Pripravte zo sezónnych surovín. Ak si po ceste po práci kúpite nejaké čerstvé ovocie alebo zeleninu a potom investujete desať minút do kuchyne, môžete sa na druhý deň tešiť na domáci vegetariánsky alebo vegánsky obed, ktorý vašich kolegov určite rozhliadne. Len čo na ňu dostanete chuť, príprava sa rýchlo stane súčasťou vašej každodennej rutiny. Potom je ľahké hrať každý deň ľahké a zdravé jedlo. Vaša peňaženka a postava sa vám poďakujú.
Pripravte si svoj vlastný zdravý obed v pohári
Pre Luisu Zeltnerovú je obzvlášť dôležitá jedna vec, keď si svoj obed začnete pripravovať sami v pohári: „Nasledujúce recepty majú za cieľ obohatiť vaše prestávky kulinárskymi pôžitkami. Nikto nevyžaduje, aby ste ich otrocky dodržiavali. Bavte sa vo svojej kuchyni, Nechajte sa inšpirovať a riadiť svojim vlastným vkusom. Uvidíte, že možnosti v pohári sú (takmer) neobmedzené. “ A skutočne k vám prídu veľmi rýchlo vlastné nápady na zdravý obed v pohári. Stačí sa túlať po polici so zeleninou s otvorenými očami a vychutnať si rozmanitosť, ktorá prichádza do pohára. Inšpiráciu nájdete v našich receptoch na šalát v pohári a v našich receptoch na rýchly obed.
Ak sú pre vás vegánske alebo vegetariánske jedlá z dlhodobého hľadiska príliš jednotvárne, môžete samozrejme Prineste mäso do hry. Pikantné pražené pásiky z kuracích pŕs vždy zapadajú a uspokoja túžbu po výdatných jedlách počas obedňajšej prestávky. Dôležité, ak používate mäso: Do obedňajšej prestávky sa uistite, či je pohár dobre vychladený, aby sa nezkazil. To isté platí aj pre vás čerstvá ryba chcete použiť. Všeobecne je vhodné počas dňa obed skladovať v pohári v chladničke. Nezabudnite však na ňu položiť veľký kúsok papiera s nápisom: „Môj!“