Zdravá strava Ako správne piť vodu

Foto: Getty Images

strava

Nie všetka voda je stvorená rovnako - takto sa môžete skutočne osviežiť

Ľudia vždy hovoria: pite viac vody. Odporúčajú sa minimálne dva litre denne. Voda je predsa životne dôležitá. Zaisťuje krásnu pokožku, udržiava vás fit, dodáva vitalitu a bdelý organizmus. Teraz však existuje nový prístup: nie všetka voda je stvorená rovnako. Vypitie dvoch litrov neznamená, že máte naozaj dosť vody. Aby nebola spotreba zadarmo, treba sa držať hesla „kvalita namiesto kvantity“. V nasledujúcom texte vysvetľujeme, ako skutočne správne pijete vodu a absorbujete potrebné elektrolyty.

Správne pitie vody: kvalita namiesto množstva

Voda z Fidži alebo francúzskych Álp sa dlho odporúčala ako najlepšia na trhu. Namiesto pôvodu sú v súčasnosti čoraz dôležitejšie iné hodnoty, napríklad pitie vody v ideálnom čase a osvieženie správnym ovocím a zeleninou. Čo sa týka porcií, bunky v tele aj tak nemôžu správne absorbovať veľké množstvo vody. Je spotrebovaný, ale nevstrebáva sa. Pretože voda sa často skladuje a prepravuje v plastových nádobách celé mesiace. To poškodzuje molekulárnu hladinu - človek potom hovorí o „neživej“ vode. Chýbajú mu dôležité minerály.