Zdravá strava - každodenná prekážka; Mariaspring

každodenná

Vlastne všetci vieme aspoň elementárnu časť toho, čo by sme mali a nemali jesť. Samotné vedomosti však nestačia, musíme tiež svoje vedomosti implementovať. A preto často zlyhávame v každodennom živote: všade je k dispozícii veľký výber jedál, ktoré lákavo chutia, sú pripravené do niekoľkých minút a úžasne zapadajú do nášho každodenného života. Ale táto strava nás tiež udržuje zdravých a fit?

Na tomto jednodňovom seminári si chceme pripomenúť základy zdravého stravovania a zistiť, aký vplyv môže mať naša strava na náš zdravotný stav. Pozrieme sa na to, prečo napríklad vrecúško s polievkou nie je také zdravé ako domáca polievka a dostaneme každodenné tipy na zdravé a rýchlo pripravené jedlá, ako aj na zdravé občerstvenie, ktoré je úžasne uskutočniteľné v kancelárii alebo doma.

Vedúci seminára: DR. Diana Rettbergová

Číslo seminára: 20-247-S

Termín registrácie: 27.05.2020

program

09:00 - 10:30

Aké potraviny moje telo potrebuje a prečo?

11:00 - 12:30

Jesť zdravo - zostať zdravý

13:30 - 15:00 hod

Ako vyzerá moja strava v každodennom (pracovnom) živote? Samoanalýza, štatistika a tipy na „zdravší každodenný život“.

16:30 - 17:00

Mixovať alebo variť si? To je otázka.