Zdravá strava pre pacientov s fibriláciou predsiení srdcovo-cievnych chorôb

pacientov

Dlhodobo sa nízko-cholesterolová strava považovala za rozhodujúcu, aby sa minimalizovalo riziko srdcových infarktov a mozgových príhod. Namiesto toho sa teraz výskum zameriava na holistickú a zdravú výživu, aby sa zabránilo kardiovaskulárnym chorobám a zlepšila sa výkonnosť.

Ktoré potraviny uprednostňujete a ktoré by ste mali konzumovať iba s mierou, je uvedené v zdravom nákupnom košíku, ktorý bol vyvinutý v spolupráci s Dr. med. Bol vytvorený Bernd Ditter.

KÚPTE MNOŽSTVO.

  • Celozrnné výrobky vyrobené z obilnín,
    Pretože: Vďaka vysokému obsahu vlákniny a množstvu výživných látok patria medzi najefektívnejšie potraviny v prevencii srdcových chorôb.
  • Repka, slnečnicový alebo olivový olej, margarín, orechy a semená s vysokým obsahom tuku,
    pretože: Nenasýtené mastné kyseliny v ňom sú lepšie pre vaše zdravie ako živočíšne tuky.
  • čerstvé ovocie a zelenina, ako sú papriky, cukety, paradajky, baklažán, mrkva, zeler a kapusta,
    pretože: Obsahujú cenné živiny, rozpustnú vlákninu, vitamíny, minerály a draslík.
  • nízkotučné mliečne výrobky,
    pretože: Poskytujú veľa bielkovín a majú pozitívny vplyv na metabolizmus.
  • nízkotučné mäso (napr. hydina) a ryby,
    Pretože: Toto vám umožňuje nahradiť červené mäso, ako je hovädzie a bravčové mäso, ktorého by ste nemali jesť viac ako 300 g týždenne.
  • Sója, hrášok, fazuľa a šošovica,
    Pretože: Tieto potraviny majú vďaka rastlinnému proteínu pozitívny vplyv na krvné lipidy a krvný tlak.

KÚPIŤ V HMOTNOSTI.

  • vysokotučné mäso a klobása, smotana, maslo, pečivo, vysokotučné hotové výrobky a cukrovinky,
    pretože: hydrogenované a nasýtené mastné kyseliny zvyšujú riziko srdcových chorôb.
  • Zemiaky, kukurica a ryža,
    Pretože: Tieto škrobové jedlá môžu pri nadmernej konzumácii rýchlo zvýšiť telesnú hmotnosť.
  • hotové výrobky,
    pretože: Často obsahuje veľa kuchynskej soli. Problémy s krvným tlakom a odolnosťou sa môžu zlepšiť konzumáciou soli.

Nebezpečenstvo:

Tmavý chlieb nemusí byť nevyhnutne celozrnný - opýtajte sa pekára alebo predajcu.
Vysoko tučné fermentované mliečne výrobky, ako je syr majú skôr pozitívny účinok s mierou.

Tipy na výživu

Recept: Polievka z ľadovej uhorky

Recept: Grilovaná tekvica hokkaido

Dôležitá poznámka

Opúšťate webovú stránku „Vorhofflimmern.de“ spoločnosti Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG, ktorá je zameraná výlučne na adresátov v Spolkovej republike Nemecko. Tento odkaz vás prevedie na webovú stránku, ktorú nevytvoril Boehringer Ingelheim Nemecko a na ktorú nemá Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co. KG žiadny vplyv.

Nemôžeme preto zaručiť obsah a podobu týchto webových stránok alebo za elektronické správy, ktoré môžete dostávať od prevádzkovateľa týchto webových stránok.