Zdravá strava sa oplatí aj v starobe; Mesto zdravia Berlín
Prínosy zdravej výživy sa čoraz viac zameriavajú na lekársky výskum
Kvôli stúpajúcemu priemernému veku obyvateľstva sú choroby typické pre vek čoraz dôležitejšie - a zdravý životný štýl im môže často zabrániť alebo ich oddialiť. Dôležitú úlohu tu zohráva aj výživa, pretože zdravá výživa je dôležitým pilierom v oblasti prevencie chorôb súvisiacich s vekom a udržiavania kvality života.
Štúdia britských vedcov teraz naznačuje, ako veľmi môže zdravá výživa mať pozitívny vplyv na fyzickú zdatnosť aj vo vyššom veku. Tím pod vedením Siana M. Robinsona z University of Southampton zistil, že vysokokvalitná strava je spojená s vyššou fyzickou výkonnosťou v každom študovanom veku. Nedávno to oznámilo Federálne združenie pre prevenciu a podporu zdravia (bvpg).
Tí, ktorí sa stravovali zdravo, boli fit
Výskumný tím spochybnil 969 testovaných osôb vo veku 36, 43, 53 a 60 až 64 rokov o ich stravovacích návykoch. U účastníkov vo vekovej skupine 60 až 64 rokov tiež vykonali rôzne testy mobility, aby mohli robiť vyhlásenia o svojich fyzických výkonoch.
Štúdia skutočne dokázala, že vysokokvalitná strava u mužov i žien korelovala s lepšou fyzickou výkonnosťou v starobe. Vedci navyše dokázali, že zmena stravovania v neskorších rokoch tiež prispela k zdravému starnutiu. Vedci naznačili, že vykonaná pozorovacia štúdia nedokázala žiadnu jasnú príčinnú súvislosť. Napriek tomu výsledky štúdie poskytujú dôležité informácie o opatreniach na boj proti vekovým obmedzeniam mobility, uzatvárajú autori.
Zdravá výživa môže predchádzať chorobám súvisiacim s vekom
Zdravá výživa hrá hlavnú úlohu v prevencii mnohých chorôb súvisiacich s vekom alebo s vekom typických. Vyvážená strava môže zabrániť cukrovke 2. typu, kardiovaskulárnym chorobám, ale aj problémom, ako je vekom podmienená makulárna degenerácia (AMD). Rastie tiež počet súvislostí medzi rakovinou a výživou. Stále nie je jasné, či zdravá strava dokáže zabrániť aj demencii.