Zdravá strava Tieto potraviny posilňujú imunitný systém Life ARD-Buffet
Korona, chrípka alebo prechladnutie - náš imunitný systém je v súčasnosti podrobený skutočným záťažovým testom. Správnou stravou sa môžeme konkrétne chrániť pred baktériami a vírusmi. Tu sú tri úplne prirodzené „zosilňovače imunity“.
chren
V štúdiách sa preukázalo, že chren má veľmi dobré antivírusové účinky.
Horčičné oleje obsiahnuté najmä v čerstvej hľuze pomáhajú predchádzať vírusom. Už len vdýchnutie horčicových olejov a trenie surového koreňa má liečivý účinok na naše dýchacie cesty.
zázvor
Ďumbier je nielen dobré korenie, ale aj liečivá rastlina, ktorá sa dokonca používa v konvenčnej medicíne. Cenné zložky zázvoru pôsobia protizápalovo. Stále viac a viac štúdií dokazuje pozitívny účinok čerstvej hľuzy na početné ochorenia, od gastrointestinálnych ťažkostí po prechladnutie.
kurkuma
Kurkuma, ktorá sa tiež nazýva kurkuma, patrí do rodiny zázvorov. Najmä v posledných rokoch štúdie potvrdili prospešné vlastnosti izolovanej účinnej látky kurkuma, kurkumín. Kurkuma má antioxidačné a protizápalové účinky, napríklad aj pri pľúcnych ochoreniach. Zistil sa tiež detoxikačný účinok.
Všeobecne sa hovorí: „Mali by ste sa nasýtiť zimou, hladovať horúčkou“. Je za tým pevný vedecký základ:
Jedlo stimuluje imunitný systém k vylučovaniu určitých látok prenášajúcich informácie, ktoré sú dôležité pre boj proti mnohým vírusom. Nejedením sa podporuje imunitná obrana tela pred baktériami. Preto je pri bakteriálnych infekciách lepšie zomrieť od hladu a veľa spať, ale s vírusom jesť správne.
Recept: chrenový sirup