Zdravá výživa a fitnes - časopis Asklepios Health

Tipy na zdravé stravovanie a vyvážený tréning.

Ste to, čo jete!

Kombinácia zdravej výživy a mierneho fitnes programu je najlepším základom pre zdravý život. Ako však funguje zdravé stravovanie? Ktoré potraviny poskytujú najviac výživných látok? A ako pôsobíte na telo? S užitočnými informáciami a tipmi od našich odborníkov vám ukážeme, čo by ste mali vo svojej strave hľadať a ako môžete jednoduchými prostriedkami vylepšiť svoje stravovacie návyky. A netreba zanedbávať ani fitnes. Prečítajte si viac o tom, ako môžete posilniť kardiovaskulárny systém a predchádzať zraneniam pri cvičení.

health

Detoxikujte telo

Mnoho detoxikačných kúr a produktov sľubuje zázračné výsledky a maximálne účinky na zdravie. Ale sú detoxikačné produkty skutočne nevyhnutné? A čo sa vlastne v tele deje, keď sa na chvíľu alebo dokonca navždy zaobídeme bez určitých stimulantov?

Vysvetľujeme, ako si telo poradí so znečisťujúcimi látkami a ako dlho trvá, kým sa zotaví z alkoholu, fajčenia a cukru.