Zdravá výživa Augsburger Allgemeine pravidelne konzumuje mastné morské ryby počas tehotenstva

Vyvážená strava je obzvlášť dôležitá pre matku a dieťa. Mastné morské ryby môžu pomôcť, pretože obsahujú dôležité živiny. Týmto spôsobom môžu matky dokonca chrániť svoje nenarodené deti pred alergiami.

augsburger

Ryby sú jednou z potravín, na ktoré sú niektorí ľudia alergickí. Takže by niekto mohol dostať nápad nejedávať ryby počas tehotenstva, aby sa u dieťaťa nevyvinula alergia. V skutočnosti to bolo odporúčanie.

Dnes odborníci odporúčajú vyváženú stravu s dostatkom tučných morských rýb, vysvetľuje nemecká pomoc pri liečbe kože a alergií. Nielenže obsahujú vitamín D a dôležité omega-3 mastné kyseliny - existujú dokonca dôkazy, že konzumácia rýb počas tehotenstva zabraňuje alergiám.

Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jesť ryby dvakrát týždenne - pokiaľ je to možné, raz morské ryby s vysokým obsahom tuku, ako sú sleď, makrela alebo losos.

Prevencia alergií, podpora zdravého vývoja. Odporúčania týkajúce sa stravovania počas prvých 1 000 dní. Pomáha nemecká pokožka a alergia.