Zdravá výživa - množstvo publikácií poskytuje informácie - Pro care - sieť svojpomoci

Fórum Werner Schell

  • Nezodpovedané témy
  • Aktívne témy
  • Vyhľadávanie
  • Tím

Zdravá výživa - množstvo publikácií poskytuje informácie

Moderátor: Werner Schell

Zdravá výživa - množstvo publikácií poskytuje informácie

Príspevok od Werner Schell »7. 4. 2020, 17:00 hod.

Zdravá výživa - množstvo publikácií poskytuje informácie

poskytuje

Zdroj: viewtopic.php? F = 6 & t = 23087

V prvom rade: „Prevencia je lepšia ako liečba“ - Preto má zmysel venovať väčšiu pozornosť prevencii a podpore zdravia. Kardiovaskulárnym chorobám, rakovine a demencii sa dá vyhnúť predovšetkým zdravým životným štýlom (správny - stredomorský - strava, primeraný pohyb a spánok, zákaz fajčenia, mierna konzumácia alkoholu, vyhýbanie sa negatívnemu stresu, intelektuálne aktivity, udržiavanie sociálnych kontaktov atď.) ) do veľkej miery vyhnúť. Akýkoľvek zdravotný stav, ktorý sa vyskytne (napr. Obezita, vysoká hladina cholesterolu, vysoký krvný tlak, cukrovka), môže byť pozitívne ovplyvnený zdravým životným štýlom. Smiech má tiež pozitívne účinky na zdravie, zvyšuje životnú energiu a schopnosť byť šťastný a pozitívne vnímať stresujúce veci. Smiech preto môže byť antidepresívom, liekom na tlmenie bolesti, relaxačným a dýchacím tréningom a stimulátorom imunity súčasne - a to všetko bez akýchkoľvek vedľajších účinkov! Nákazlivý je aj smiech.

Zostaňte zdraví… -> Film (2:20 min.) Poskytuje informácie> http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=50595 - Šport a výživa zabraňujú infarktu. Rizikovými faktormi sú fajčenie, sedavý životný štýl, stres, obezita a vysoký krvný tlak.
Žite dlho zdravo! - Príspevok (04,40 min.), Autor: Quarks & Co. - WDR - autor Tilman Wolff. Koľko rokov máme, závisí čiastočne od našich génov. Čo však môžete urobiť sami? Spoločnosť Quarks predstavuje päť hlavných cien za dlhú životnosť.
https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen. n-100.html

"Chronické choroby, ako je obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka alebo srdcové choroby, dramaticky pribúdajú. Jedným z hlavných dôvodov je to v našej strave - najmä pokiaľ ide o cukor. Musíme konečne konať v Nemecku. Záväzky zo strany potravinárskeho priemyslu k ničomu nevedú. Ostatné krajiny EÚ už sú tu jasne ďalej: Mnoho krajín zaviedlo ľahko zrozumiteľný semafor potravín, iné testujú daň, napríklad za mimoriadne sladké nápoje.
Potrebujeme celkovú koncepciu, ktorá umožní a podporí zdravý životný štýl: daň z cukru, jasne zrozumiteľné označovanie potravín a rozmanité prístupy k podpore zdravia v centrách dennej starostlivosti, v školách, vo firmách - v našom každodennom životnom prostredí. “
Prof. Dr. Ilona Kickbusch, riaditeľka programu pre zdravie na Postgraduálnom inštitúte medzinárodných a rozvojových štúdií v Ženeve a poradkyňa Svetovej zdravotníckej organizácie
Zdroj: Citáty zo správy o zdraví AOK 2019 -> viewtopic.php? F = 4 & t = 23104

"Niektoré choroby sú nevyliečiteľné, ale životný štýl vhodný pre dané druhy umožňuje zabrániť ich vôbec v rozvoji. A aj keď je už niekto chorý, cielenou zmenou stravovania možno dosiahnuť oveľa lepšie hodnoty, zmierniť príznaky a získať novú chuť do života."
DR. Matthias Riedl v dokumente „Vhodná výživa - liečenie chorôb, ktoré nechávajú lekárov v strate“ (GU, 2019).

„Je čoraz jasnejšie, že zmena životného štýlu môže liečiť alebo dokonca vyliečiť diabetes mellitus 2. typu.“
DR. Matthias Riedl v dokumente „Ako sa stravujem s cukrovkou“ (Poradenské centrum pre spotrebiteľov NRW, 2019).


„Vaše jedlo by malo byť vaším liekom a vaše lieky by malo byť vašim jedlom“
Hippokrates z Kosu (460 - 370 pred n. L.)


Trojrozmerná potravinová pyramída DGE

Aktuálne a odporúčané publikácie o zdravej výžive (výber):


.
=== Tipy na čítanie >>> viewforum.php? F = 6 - Zdravý životný štýl je v zásade založený na správnej výžive a dostatočnom cvičení (informovala skupina starostlivosti o Neuss 22. novembra 2017> viewtopic.php? F = 4 & t = 22391 & p = 101680).
.
Zdravé stravovanie - je to možné? - Kvarky - Televízia WDR - vysielanie videa> https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen. - 100.html

Stravujte sa zdravo - prednáška Prof. Dr. Karin Michels o zdravej výžive (celé video, približne 55 min.)> Https://www.youtube.com/watch?v=K1KELv3. ture = podiel


++++

Dokumenty o výžive poskytujú tiež rozsiahle informácie o výžive s rôznymi receptami!
>>> https://www.ndr.de/fernsehen/sendung/. index.html

+++
Základy „plánu NEURO“ (knižný tip „Alzheimerova choroba“, pozri vyššie):