Zdravá výživa pomáha pokožke stať sa v zime zázračnou ženou
Tipy na zdravie
Správna starostlivosť o suchú pokožku v zime
v zimné vstáva suchý koža často kvôli drsným poveternostným podmienkam a náhlym zmenám medzi mrazivo-chladnými teplotami na jednej strane a suchým, teplým vykurovacím vzduchom na strane druhej. Ak sa o starostlivosť nebude starať, výsledkom je začervenanie, pocit napätia a svrbenie. S tým pravým výživa a niekoľko rád, ako sa vyhnúť suchej pokožke v chladnom období.
Problémové oblasti: tvár a ruky si vyžadujú veľkú starostlivosť
Nedostatok vlhkosti v chladnej zime alebo v teplom ohrievacom vzduchu ovplyvňuje vašu pokožku: hydrolipidový film na vrchnej vrstve pokožky, ktorý pozostáva z potu a kožného mazu, čoraz viac stráca ochranný účinok, pretože čím je chladnejší, tým menej pokožky produkuje. Oblasti ako tvár a ruky sú chladným obdobím obzvlášť ťažko postihnuté, pretože sú zvyčajne bez ochrany vystavené poveternostným vplyvom. Okrem tenkej pokožky tváre, ktorá zase zvyšuje stratu vody pri nízkom obsahu mazu, by ste sa mali určite starať o nasledujúce oblasti: očné viečka, nos, ušnice a pery. Aj suchá pokožka má stále lipidovú vrstvu; v týchto oblastiach však absentuje, a preto sú poškodené ešte rýchlejšie.
Starostlivosť o pokožku v chladnom období: tipy
Najlepšie je v zime rozmaznávať suchú pokožku obzvlášť bohatými krémami. Používajte teda takzvané lipolácie, nazývané tiež emulzie voda v oleji, ktoré obsahujú veľa olejov a tukov. To je presne to, čo suchá pokožka potrebuje, aby dokázala lepšie viazať vlhkosť. Iba tí, ktorí majú prirodzene mastnú pleť a sú náchylní na škvrny, by sa mali takýmto výrobkom vyhnúť. V takom prípade si pokožku jednoducho častejšie natrite konvenčným hydratačným krémom. Zložky, ako je napríklad pokožka vitamín dexpanthenol, sa tiež starajú suchá koža Nuž. Ak máte obzvlášť závažné kožné problémy alebo trpíte kožným ochorením, odporúčajú sa výrobky, ktoré obsahujú močovinu.
Zdravá výživa prispieva k starostlivosti o pokožku
Zdravá výživa môže tiež ovplyvniť stav vašej pokožky v zime - ale aj kedykoľvek počas roka: Pre obnovu pokožky sú obzvlášť dôležité vitamíny a minerály, ktoré získate zo strukovín, orechov, kvalitných rastlinných olejov, ale samozrejme aj vo forme ovocia a jesť zeleninu. Obnovu pokožky podporuje najmä vitamín C. Pretože vaša pokožka v chladných dňoch neustále stráca vlhkosť, mali by ste okrem vyváženej stravy siahnuť aj po fľaši minerálnej vody niekoľkokrát denne alebo si uvariť hrniec bylinného čaju - hlavné je, aby ste vypili najmenej jeden a pol, najlepšie však dva litre tekutín denne.