Zdravé a chutné recepty na fitnes Paleo Meatloaf

Vneste do svojej kuchyne viac rozmanitosti a potešenia - objavte našu Sekaná z paleo a Jedzte ľahko, zdravo a chutne!

Zloženie:

Korenie (soľ, korenie, paprika, oregano, cesnak, petržlen)

1. Rúru predhrejeme na 180 ° C.

3. Batáty nasekáme a uvaríme ich v hrnci.

4. Nakrájajte cibuľu a petržlenovú vňať a zmiešajte ich v miske s mletými mandľami, vajcom, korením a paradajkami.

5. Pridajte tatarák a premiešajte.

6. Polovicu tatárskej zmesi natrieme na papier na pečenie.

7. Vajíčko natvrdo uvaríme pozdĺžne do prvej polovice zubného kameňa a podlejeme zvyšnou tatárskou zmesou.

8. Vložte do rúry na 40 minút.

655 kcal/55 g bielkovín/36 g sacharidov/30 g tuku