Zdravé a rýchle stravovacie recepty od Cori Grămescu Diéta a chudnutie, Zdravie, yahoo Uni

Cori Grămescu si zvykla prostredníctvom pôstnych stolov zverejňovať obrázky na Facebooku. Je zrejmé, že všetky odporúčané jedlá sú chutné, diétne a veľmi zdravé.
Ak neviete, čo ešte jesť, aby ste si udržali svoju postavu a zdravie, pomáha vám slávny fitnes tréner Cori Grămescu. Od začiatku Veľkej noci nám Cori na svojej facebookovej stránke ponúka veľa dobrých nápadov na akékoľvek jedlo.
Ktorý z týchto receptov by ste chceli vyskúšať?

rýchle

Zeleninová polievka s fašírkami

„Je to recept hodný niekoľkých michelinských hviezd„Hovorí Cori pobavene. Túto prípravu odporúča na obed.
„Varia sa podľa možností karfiol, mrkva, korenie, cibuľa, zemiak, zeler, ak je to aj paštrnák. Trochu osolíme a keď sú korene uvarené, rozmixujeme ich v mixéri s trochou vody, v ktorej sa varili.„
Na vlasy nalačno “vmiešajte do robota rehydratované mandle, uvarenú žltú šošovicu, zdravú konzervu organického tofu, feferónky, kari, 2 - 3 výdatné polievkové lyžice psyllia, aby ste viazali zloženie a formovali sa v dlani vo forme chĺpkov“, Hovorí Cori na Facebooku.

Zdravá alternatíva k zeleninovej paštéte z pečene

Namiesto zeleninovej paštéty, ktorá je plná chemikálií, Cori odporúča lahodné a oveľa zdravšie korenené cestoviny - pikantnú šošovicu, tofu a sladké zemiaky. „Môže byť pripravený ako základ pre sendviče alebo mini-fašírky, ako som to urobila aj ja. Je lahodný, voňavý a veľmi chutný„Hovorí Cori.

Šalát z morských rias a celý kuskus

Na chutný a rýchly obed odporúča Cori tiež morské riasy a kuskusový šalát.
Takto je to pripravené: “Kuskus som rehydratoval, oddelil morské riasy, nakrájal som mrkvu, uhorky, zelenú cibuľu a cesnak. Na morské riasy a zeleninu som dala kvasenú sójovú omáčku, potom som zmiešala celý kuskus.„

Pohánkové raňajky

Ideálne raňajky na pôst: “Pohánka, bio egreše, orechy a rehydratované semená. Alebo vláknina, minerály a ranná energia“, Hovorí Cori Grămescu.