Zdravé bývanie s Alaska Seafood

Divoký losos

Divoký aljašský losos poskytuje množstvo cenných živín. Obsahuje vysoko kvalitné, ľahko stráviteľné bielkoviny a minerály ako zinok, železo, vápnik a selén. Je tiež bohatý na vitamín D, ktorý sa zriedka nachádza v potravinách, a poskytuje vitamíny B6, B12, niacín a riboflavín. Je obzvlášť populárny kvôli vysokému obsahu omega-3. Polynenasýtené mastné kyseliny majú priaznivý vplyv na zdravie: sú dôležité pre srdce a cievy a môžu tiež zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu v krvi. Vyvážená strava by preto mala zahŕňať aj pravidelnú konzumáciu rýb.

bývanie

Biela ryba

Aljašský síh je nabitý základnými živinami. Druhy bielych rýb majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku.

Obsahujú tiež dôležité omega-3. Napríklad DHA a EPA sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré môžu predchádzať srdcovým chorobám a mŕtvici. Alaska whitefish navyše poskytuje vitamín B 12, ako aj vitamíny A, D a selén, ktoré rozhodujúcim spôsobom prispievajú k rastu kostí a zdravému imunitnému systému.