Prirodzene štíhly - domov

Prirodzene, všetci chceme byť štíhli.
A tu je metóda, ktorú urobíme .

  • štíhly

„Čarovná“ zložka: voda

Nie, nejde o ezoterické liečivé vody, ktoré sa predávajú za vysoké ceny na internete alebo z nejakých pochybných zdrojov, pretože sa za ne niekto modlil.

Je to o normálnej vode, ktorá pochádza z kohútika.

Voda má prekvapivo nulové kalórie. Mnoho diét vždy odporúčalo vypiť pred jedlom pohár vody, aby čiastočne naplnilo žalúdok a tým pádom aj menej jedla. Medzi tým by ste mali vypiť aj 2 - 3 litre vody, čo niekedy na istý čas zaháňa hlad. Najmä keď pijeme príliš málo a potom si pomýlime smäd s hladom.

Vážiť alebo nevážiť .

To je skutočne otázka. Či už je to ušľachtilejšie na mysli, kto znáša šípy a výboje rozhnevaného osudu, alebo sa vyzbrojuje proti moru morov, končí odporom.

No, nemôžem poprieť, že som kedysi študoval literatúru. To je Shakespeare, Hamlet a vlastne sa začína monológ Byť či nebyť.

Z vážiacej otázky však môže vyrásť existenčná otázka, podobne ako Hamletova, pretože šíp a praky zúrivého osudu - to sú čísla na váhe, ktorým sa každý deň vystavujete, keď sa vážite.

Hamlet niekoľko hodín debatuje o tom, či je vzhľadom na okolnosti lepšie žiť alebo zomrieť. Samozrejme, nemusíme ísť až tak ďaleko. Pre nás to nie je otázka života alebo smrti, iba váženie.

Konečný trik na zoštíhlenie

Keď chceme schudnúť, vlastne vždy hľadáme vlnené mliečne prasa, ktoré znáša vajcia. Nikto sa v skutočnosti nechce obmedzovať, najmä nie po zvyšok svojho života. To znamená, že chceme pokračovať ako predtým, ale v tomto procese sa prikloníme.

To je trochu ťažké, pretože práve z tohto životného štýlu nás urobilo tukom. Takže na základe zdravého rozumu zostaneme tuční alebo sa ešte zväčšíme, ak v tom budeme pokračovať.

Chudnutie nie je možné bez zmien. Neustále však hľadáme triky, aby bola táto zmena čo najmenšia.

Urobil som to aj ja a s tým prirodzene štíhly nájdené. Tenký model prirodzene funguje skvele a zmena životného štýlu je minimálna. Obmedzuje sa na čakanie na hlad a zastavenie, keď ste plní.

Ako to zvládate s chudnutím?

Túto otázku mi kladú znova a znova, keď ľudia vidia, koľko som schudol, teraz okolo 35 kíl - a to asi za rok. To je oveľa viac, ako som pôvodne čakal.

Na tejto stránke som už viackrát odpovedal na otázku: Existujú štyri pravidlá „Robím vás štíhlou“ a pre disky CD. Mnohým ľuďom sa to zdá neuveriteľné, ale je to tak. Nepotrebujete diétu, nemusíte počítať kalórie, nemusíte ísť bez sacharidov alebo tukov. Zjete všetko, čo chcete.

Hustota energie = energia a hustota?

Táto myšlienka ma napadla, keď som prečítal slovo „hustota energie“. Ale samozrejme, hustota energie nemá nič spoločné s hustotou, ale s jedlom. Aj keď pri písaní alebo písaní je potrebná aj energia.

Keďže sa už nejaký čas zaoberám stravovaním a chudnutím, je to zaujímavá téma. Nie je to tiež nič nové, ale niekedy sa postrehy zmenia, ak sa na tému pozriete z iného uhla.

Každý asi vie, že ak chcete schudnúť, mali by ste jesť menej kalórií ako predtým. Na tom sú založené všetky diéty. A to je tiež celkom logické. Priberáme, pretože telu dodávame viac energie, ako potrebuje. Aby sme schudli, musíme dodať nášmu telu menej energie, ako potrebuje, aby malo prístup k uloženým zásobám.

To znie ľahko, ale nie je to tak. To je dôvod, prečo toľko diét zlyháva.

Stravovacie myslenie

Mnohí o tom nevedia, ale práve chudnutie nám bráni v chudnutí. Všeobecný názor často tvrdí opak: ľudia s nadváhou sa nedokážu ovládať, jesť príliš veľa a málo sa pohybovať. Je to vaša vlastná chyba, ak priberú, zostaňte pokope, v určitom okamihu prasknite vo švíkoch. Keby tak trochu počítali kalórie.

Na čo väčšina ľudí jednoducho zabudne: Nikto nepočíta toľko kalórií ako ľudia s nadváhou. Nikto sa toľko nekontroluje, nikto sa toľko nezrieka, nikto nemá za sebou toľko diét, pozná každú kalóriu, každý sacharid, každý typ tuku a každý proteínový kokteil po mene. Pretože už vyskúšali všetko, ovládli sa silou vôle a tvrdou disciplínou spôsobom, aký štíhli ľudia nikdy nerobia. Ľudia s nadváhou majú oveľa viac disciplíny a vôle ako štíhli ľudia. Pretože štíhli ľudia to nikdy nemusia riešiť.

  • začať
  • späť
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ďalej
  • Koniec