Zdravé chudnutie a detoxikácia tela
Detoxikačné a chudnúce pásy sa ľahšie udržiavajú v lete, keď máme k dispozícii rôzne druhy čerstvej zeleniny a ovocia.
Ale v tomto ročnom období všetci navrhujeme detoxikačnú kúru, aby sme telu poskytli chvíľu času na relaxáciu a spotrebu energie pri náročnom spracovaní potravy a dodali energiu prostredníctvom detoxikačných kúr a doplnkov, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny z tela v prirodzenom procese chudnutia.
Hlavnými znakmi, ktoré nám hovoria o potrebe detoxikačnej kúry, sú: ťažké trávenie, dysfunkcia obličiek a hrubého čreva, dýchacie ťažkosti a vyrážky alebo akné. Medzi ďalšie príznaky môže patriť ospalosť, dlhotrvajúca nervozita a úzkosť, chuť na sladké alebo nezdravé jedlá, ako sú vyprážané jedlá alebo korenené jedlá.
Aj pri absencii týchto príznakov je detoxikácia nevyhnutná kvôli tomu, že naše telo produkuje množstvo toxínov, ktoré sa nemusia správne vylúčiť, ale aj kvôli strave - veľa zeleniny a ovocia, ktoré konzumujeme, je ošetrených pesticídmi, mäsom. pochádza zo zvierat kŕmených rastovými hormónmi a kozmetika a výrobky domácej starostlivosti obsahujú toxické látky.
Na prípravu tela na túto kúru, ale aj na opätovný vstup do bežného stravovacieho programu je potrebné v prvom a poslednom týždni dodržiavať 3 jedlá denne, pozostávajúce zo surovej stravy (výrobky pripravené do maximálnej teploty 30 - 40 ° C) ).
Všetky detoxikačné šťavy by mali byť konzistentné a vyrobené z organického ovocia a zeleniny. Niektoré ovocné a zeleninové šťavy vhodné pre túto kúru: mrkvová, jablková a zázvorová šťava, zeleninová šťava (paradajky, uhorky, zeler, petržlen, citrón), citrusová šťava a zelenina (hlávkový šalát, červená repa alebo špenát, uhorky a pomaranče). ), jablkový džús, hrušky, kivi a zázvor, šťava z granátového jablka a pomaranča, hroznová šťava.
Je tiež dobre známe, že najlepším spôsobom na odstránenie psychického a fyzického stresu je šport.
Prirodzené a zdravé chudnutie bude prirodzené, ak sa detoxikácia bude dodržiavať správne, a to zaradením sauny a športu na zoznam aktivít, ale aj nastavením času stravovania a založením stravy na prírodných surovinách.
Na ukončenie detoxikačného cyklu je dobré užívať doplnky výživy, ktoré pomáhajú telu v detoxikačnom procese reguláciou črevného prechodu a stimuláciou imunity tráviaceho traktu.
Na detoxikáciu tela je potrebné skonzumovať najmenej 2 L vody denne. Voda je v procese detoxikácie nevyhnutná, pretože pomáha pri chudnutí, odoláva námaze a zmierňuje únavu.
Jedzte veľa ovocia a zeleniny a vyskúšajte stravu s vysokým obsahom vlákniny. Vláknina pomáha vyčistiť hrubé črevo, zbaviť sa nadúvania a pomôže telu pri detoxikácii. Pomôžte telu pomocou špeciálneho príjmu vlákniny vytvoreného pre tento účel.
Nezabudnite na pečeň! Pečeň je metabolická rastlina tela. Po sviatkoch vykazuje tuková a unavená pečeň nasledujúce príznaky choroby; únava, nedostatok spánku, kŕče v bruchu, depresia, úzkosť, nechutenstvo, zvracanie. Aby ste sa zbavili týchto príznakov ochorenia, musíte najskôr podstúpiť detoxikačnú liečbu pečeňou silymarínom, potom regeneračnú kúru pečeňových buniek základnými fosfolipidmi.
Všetko, čo robíme, sa musí robiť s mierou a so zmyslom pre zodpovednosť za naše telo, ak chceme mať v budúcnosti energický a harmonický život.!
Chudnutie je proces. K dosiahnutiu ideálnej hmotnosti preto treba veľa odhodlania, sebaovládania a disciplíny.