Zdravé chudnutie Berlínčania, ktorí to dokázali Rozdiel v stovkách - Berlín - Tagesspiegel
Roger Rotzinger hovorí, že stravovanie bolo jeho závislosťou. Porazil ich: za 18 mesiacov schudol 50 kíl.
Nastala situácia, keď mal absolvovať niekoľko skúšobných kôl voľného tréningu v závodnom Porsche na okruhu Nürburgring. Spoločnými silami ho kolegovia zatlačili do jediného dostupného nadrozmerného celku. Keď sa ním tlačil na sedadlo spolujazdca, kyprého ako klobása, a pokúsil sa dostať hornú časť tela do sedu, nemohol dýchať. Nefungovalo to, prehliadka sa nekonala. Zatiaľ čo Roger Rotzinger kliká na fotografie v počítači, smeje sa takmer rozpačito. Zobrazujú veľmi tučného muža s veľkou hlavou a obrovskou dvojitou bradou, muža so silným žalúdkom. Muž, ktorého duša trpí.
Vtedy, v apríli 2011, vážil Roger Rotzinger okolo 130 kíl a bol vysoký 1,78 metra. „Bolo to asi 135. Už som sa nevážil.“
Kto ho dnes v Tiergarten navštívi, musí si pred dverami bytu šliapnuť cez športovú obuv. Na chodbe stojí muž, ktorý je nenápadný v tom najlepšom slova zmysle: vycvičená postava, pevné držanie tela, športový typ. Hneď vedľa v kancelárii prinesie na obrazovku diagram, krivku, ktorá vedie strmo z kopca. Roger Rotzinger, 48 rokov, znížil svoju váhu zo 130 na 85 kíl za 18 mesiacov.
Zvykol jesť nekontrolovateľne, s frustráciou a radosťou. Aby sa cítil dobre všade, potreboval jedlo, sladkosti a tuk. "To nebolo nič iné ako čisté návykové správanie." S hladovými diétami medzi sebou dokázal sebe aj ostatným, že je tiež disciplinovaný, že sa dlho zaobíde bez jedla. „Túžba schudnúť tu bola vždy.“ Ešte pred niekoľkými rokmi bol tučný a zdravý. Potom mu lekár diagnostikoval vysoký krvný tlak a poslal ho do výživového poradenstva v inštitúte Richtig Essen. Naučil sa rozpoznávať, čo jedol, naučil sa byť pri nakupovaní kritický, čítať rozbory výrobkov na obaloch a systematicky jesť trikrát denne. Roger Rotzinger, podnikateľ s kancelárskym zamestnaním a inak často na cestách, zmenil svoj život.
Tvrdohlavo sa riadil novým výživovým plánom, nerátal žiadne kalórie, jednoducho venoval pozornosť celému jedlu, viac zeleniny, málo tuku, takmer žiaden cukor. Už sa nejedlo čokoláda, namiesto zemiakových lupienkov zemiaky, namiesto slaniny hydina. Náhle pôžitok nemal nič spoločné s kvantitou.
Predpísané bolo aj cvičenie. Na bežiacom páse v telocvični spočiatku fungovala iba chôdza, so 120 kilami mohol trochu behať. Dnes môžete 48-ročného mladíka stretnúť neustále pri joggingu alebo chôdzi. Vyberie si štvrť v Berlíne a potom chodí a chodí a chodí a chodí po meste.
Jeho hymnus je „Dicke“ od Mariusa Müller-Westernhagena: „Som rád, že nie som tučný/Pretože byť tučný je mučenie/Som rád, že som taký chudý sleď/Pretože tenký znamená byť slobodný . . . “Roger Rotzinger používa zlú pieseň ako stimul. Hovorí: „Mám úplne nový postoj k životu.“ Silný, efektívny - a opäť žiaduci. Nikto si nevšimne jeho novú závislosť: každý deň sa dostáva na váhu.
Tento mesiac môže dohnať jazdu v Porsche. Teraz sa zmestí do veľkosti 46/48. Dnes kolegovia hovoria čašníčke na pracovnom obede: „A prineste pánovi tabletky proti strate chuti do jedla.“.