Zdravé chudnutie Koľko kalórii má uhorkový šalát?

130 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: ženy 1 600 kcal/muž 2 000 kcal)

kalórii

Nebezpečenstvo výkrmu: malé

Uhorkový šalát je ideálny letný šalát, poskytuje veľa vlahy, a preto je obzvlášť osviežujúci. Okrem toho poskytuje na tanieri objem, ale je stále veľmi ľahký, a preto je ideálnym doplnkom ľahkého letného jedla.

Takže môžete ušetriť kalórie

Namiesto oleja je možné omáčku rafinovať aj jogurtom alebo tvarohom. To výrazne nešetrí na kalóriách, ale stále to tak je. V každom prípade sa dá dosiahnuť mierne odlišná chuť a to pri menšom množstve kalórií.

Tip na chudnutie

Úspora energie s uhorkovým šalátom je náročná. Tu je dôležité nespočívať na ľahkom uhorkovom šaláte, ale tiež si s rozvahou zvoliť ďalšie prílohy v ponuke. Tip: Mimochodom, uhorky sa dajú tiež grilovať alebo variť. To má za následok ďalšie jemné a ľahké variácie s uhorkou.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.