Zdravé chudnutie - nulová diéta - pôst má zmysel
Pre koho je vhodná nulová strava?
Na pôst a nulovú diétu sú rôzne názory. Na jednej strane sa terapeutický pôst považuje za zdravý a považuje sa za dobrý úbytok balastu. Na druhej strane sa nulová diéta považuje za nevýhodnú a škodlivú a chudnutie sa nepovažuje za trvalé. Faktom je, že niektorí ľudia nesmú mať nulovú diétu, pretože to pre nich môže byť príliš nebezpečné. Sú to napr. B. Tehotné ženy alebo pacienti s určitými chorobami.
- Nulová diéta - pôst má zmysel?
- Kto smie mať nulovú diétu a kto je proti?
- Nulová strava - má pôst zmysel? - Postup
- Nulová strava - má pôst zmysel? - Jojo efekt
- Čo musia brať do úvahy pôstnici?
- Záver - je nulová diéta odporúčaná alebo nie?
Dospelí a dospievajúci, pre ktorých neexistujú žiadne kontraindikácie, môžu vyskúšať pôst a môžu mať z toho prospech. U mnohých pôstov je aj tak v popredí prospešná, niekedy náboženská skúsenosť, a nie chudnutie. Jednoznačný vplyv na zdravie nebol preukázaný. Pri hladovaní je nevyhnutné zabezpečiť dobrú hydratáciu.
Kto smie mať nulovú diétu a kto je proti?
Ľudia za určitých podmienok nesmú držať pôst, aby neohrozili svoje zdravie. Deti do 14 rokov, tehotné ženy a matky, ktoré dojčia, by nikdy nemali mať pôst. Niektoré choroby jasne hovoria proti pôstu, napríklad: B. zhubné nádory, metabolické poruchy, vekom súvisiace oslabenie tela, choroby obličiek, poruchy stravovania, ako aj operácie alebo fázy choroby, ktoré sa práve prekonali. Pôst nie je vhodný pre ľudí, ktorí aj tak vážia príliš málo.
U ostatných dospelých a dospievajúcich však nič nehovorí proti obdobiu pôstu, ak sú v dobrom a stabilnom zdravotnom stave. V prípade pochybností je potrebné vyhľadať lekára.