Zdravé chudnutie pomocou TCM; DR
Dosiahnite svoju pohodlnú váhu plnú energie!
Vieš to? Ráno stojíte na váhe a hoci ste deň predtým jedli iba šalát a jogurt, opäť ste nič nestratili! Tu môžete
Pomoc TCM! Teória výživy z tradičnej čínskej medicíny je stará 5 000 rokov, je veľmi individuálna a preto efektívna. Vždy sa pozerá na jednotlivca podľa jeho súčasného stavu, či sú jeho Jin a Jang a jeho 5 funkčných kruhov v rovnováhe.
Z pohľadu TČM je obezita často jednou z nich Nerovnováha medzi jinom a jangom alebo v 5 prvkoch, ktoré sa tiež nazývajú funkčné kruhy, zodpovedajú našim orgánovým systémom v západnom svete. Expert TČM to môže veľmi presne otestovať, a tak vytváram individuálny výživový plán. TCM je menej o počítaní kalórií ako asi jedna typovo zdravá výživa!
Často súvisí s nadváhou jeden
disharmónia vo funkčnom kruhu
slezina je k dispozícii, vysvetlím vám, čo môžete urobiť pre svoju slezinu! Príčiny nedostatku qi sleziny (nedostatok energie) sú konzumácia veľkého množstva surových potravín, mliečnych výrobkov a sladkých jedál. Tým sa vyčerpá slezina a tá už nemôže premieňať živiny, ktoré absorbovala, na energiu. Slezinu oslabujú aj opakované diéty, vynechávanie jedál alebo jedenie jednostranných vecí. To zase vedie k nedostatku energie, zlej chuti na sladké, krvácaniu z ďasien, slabému svalstvu, bledým popraskaným perám, dokonca k problémom so sústredením a tendencii k množeniu alebo depresii. Tieto sťažnosti zhoršuje chladný a vlhkostný faktor, pričom sa myslí nielen klimatický faktor, ale aj potraviny, ktoré majú „zvlhčujúci“ účinok. Z pohľadu čínskej medicíny majú všetky potraviny určitú tepelnú kvalitu, paradajky sú studené (Yin), zatiaľ čo divoký cesnak je horký (Yang). Na posilnenie sleziny sú ideálne anízové, koncentrované polievky, mandle, hovädzí a feniklový čaj.
Nakoniec je tu ešte jeden posilňujúce raňajky pre vašu slezinu!
Ovsené vločky s nastrúhanými orechmi necháme cez noc namočené v troche vody. Pridajte ráno nakrájané jablko, potom sójové mlieko, trochu kardamónu a kakaový prášok - jedlo zmiešajte!
