Zdravé chudnutie s obezitou s elektrobicyklom
17. septembra 2012
Elektrické bicykle sa presadzujú aj v Nemecku. Zatiaľ čo sa na elektrický bicykel vo svojich začiatkoch hľadelo ako na „babský bicykel“, čoraz viac používateľov si v súčasnosti uvedomuje výhody „bicykla“ s prídavným elektromotorom.
Elektrický bicykel nie je len alternatívou ako dopravný prostriedok v preplnenej premávke, ale ho ľudia s nadváhou čoraz viac oceňujú aj ako jemnú podporu pre zdravé chudnutie.
Rôzne verzie elektrobikov a elektrokolov
Elektrické bicykle sa dobre hodia na skutočne zdravé chudnutie, pretože podpora z elektromotora má jemný vplyv na telo s nadváhou. Teraz existujú technicky vyspelé e-bicykle v rôznych prevedeniach. Motor je inštalovaný buď v prednom alebo zadnom kolese ako motor v náboji alebo alternatívne v spodnej konzole ako centrálny motor. Okrem toho existujú takzvané pedeleky, pri ktorých musí vodič aj napriek motoru šliapať súčasne, aby mohol ísť vpred.
Všetky verzie elektrobicyklov sú napájané z batérií. Ktorý model je zvlášť vhodný na šetrné a zdravé chudnutie, závisí od typu vodiča a prejdenej trasy. V závislosti od verzie elektrického bicykla sa batéria musí nabíjať po 80 až 100 kilometroch, pri mestských bicykloch dokonca po 40 kilometroch. Veľkou výhodou napriek motoru je: S výkonom až 250 W nie je na vedenie e-biku potrebný žiadny vodičský preukaz.
Úľava od namáhaných kĺbov pomocou elektromotora
Bežné bicykle nevydržia váhu veľmi obéznych jazdcov. E-bicykle sú stabilnejšie a ťažšie a umožňujú tiež bezproblémové bicyklovanie s hmotnosťou od 120 kíl a viac.
Tí, ktorí sú postihnutí obezitou, majú kvôli zvýšenej telesnej hmotnosti vážne namáhané a často už opotrebované kĺby, ktoré sú navyše namáhané intenzívnym šliapaním. Striedaním vlastného úsilia pri šliapaní do pedálov a odbúravaním napätia pomocou elektrického pohonu je možné individuálne požadované zaťaženie kĺbov ovládať podľa vlastných potrieb. Chudnutie je však podporované: pri priemernej námahe sa na e-bicykli spáli okolo 300 kalórií za hodinu. Tu môžete zistiť, ktoré ďalšie športy najefektívnejšie spaľujú kalórie, napríklad tu. Ale vždy si uvedomte, že nie každý šport je vhodný pre ľudí s veľkou nadváhou. Preto by ste sa mali pred začatím školenia porozprávať so svojím lekárom.
Srdce a obeh sú nápadne ušetrené
Cirkulácia je tiež menej namáhaná pri jazde na e-bicykli ako na bežnom bicykli. Najmä u ľudí s veľkou nadváhou môže byť náhle a neobvyklé úsilie pre kardiovaskulárny systém príliš stresujúce. Elektrický bicykel ponúka zlatú strednú cestu medzi námahou a ochranou.
Ktorý e-bicykel je zvlášť vhodný na zdravé chudnutie, je možné vykonať porovnanie v teste e-bicykla. Veľmi obézni vodiči by mali používať obzvlášť ťažké a stabilné modely.