Zdravé chudnutie - Vafle s jablkovou omáčkou vyzerajú nezdravo

Fit with LOOK - figúrka Ako tučne robia vafle s jablkovou omáčkou?

Kalórie
266 kalórií (priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

zdravé

Nebezpečenstvo výkrmu: Stredné
Populárne pokušenie vianočných trhov, ktoré z hľadiska rovnováhy nevyzerá až tak zle. Cesto poskytuje bielkoviny a uhľohydráty a ovocná zložka pochádza z jablkovej šťavy. Ale ako celé jedlo nie je táto pochúťka dostatočne sýta a opäť príliš veľká ako dezert.

Lepšie
Keby bola jablková polievka nesladená a s troškou škorice, bol by to hit nielen z hľadiska chuti, ale aj z hľadiska kalórií.

Tip na chudnutie
Vafle vedome začleňte do jedálnička a na obed alebo večeru buďte trochu rezervovanejší. Alebo s ním spojiť návštevu trhu.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.