Zdravé cievy MEDOX
V našom tele je pomerne sofistikovaná a široko rozvetvená sieť tepien a žíl, našich krvných ciev. Cez ne prúdi veľké množstvo krvi po celý deň.
To významne prispieva k udržaniu funkcií orgánov, pretože dodávajú orgánom a tkanivám životne dôležitý kyslík a živiny. Zdravé cievy sú základnou požiadavkou na dobre fungujúci krvný obeh a dôležitým faktorom pre naše orgány a najmä pre zdravie srdca. Ale moderný spôsob života často škodí zdraviu ciev. Fajčenie, zlé stravovacie návyky a málo pohybu spôsobujú starnutie našich ciev. Dobrou správou však je, že môžeme sami pôsobiť na zdravie ciev, aby sme udržali tepny a žily mladé!
Tepny a žily
Pohľad na naše zápästia alebo zadnú časť našich rúk stačí na to, aby sme si uvedomili prítomnosť našich krvných ciev. Cez naše telo sa vinie široko rozvetvená sieť krvných ciev. Aj keď máme tendenciu vidieť jemné žilky mihotajúce sa našimi rukami s mierne modrastým nádychom, v tele sa nachádzajú aj skutočne veľké a silné žily. Presnejšie, naše cievy sú rozdelené do dvoch skupín: tepny a žily. Úlohou tepien je transport krvi zo srdca do orgánov a tkanív, ktoré musia byť neustále zásobované krvou a kyslíkom a živinami. Na druhej strane, žily sú zodpovedné za cestu späť. Prinášajú krv a metabolické produkty, predovšetkým oxid uhličitý, do pľúc. Tam je krv opäť obohatená kyslíkom.
Systém krvných ciev je preto rozdelený na arteriálnu a venóznu časť. Existuje ešte jeden rozdiel: v tepnovom systéme, teda v tepnách, je výrazne vyšší krvný tlak ako v žilách. Malé tepny nazývané arterioly tiež regulujú krvný tlak tým, že sú široké alebo zúžené. Napríklad ak sú arterioly rozšírené, krvný tlak klesá. Najmenšie krvné cievy, krvné kapiláry, zabezpečujú prísun okolitého tkaniva. Majú iba veľmi tenkú vrstvu buniek, čo znamená, že môžu uvoľňovať aj dôležité zásobovacie látky. Výsledkom je, že tepny a žily sa líšia veľkosťou. Najväčšie tepny začínajú vo veľkosti tepny tela, sú hrubé asi 2,5 až 3 centimetre. Čím ďalej krv prúdi do tkaniva, tým sú krvné cievy menšie a tenšie. Čím je krvná cieva jemnejšia, tým je pravdepodobnejšie, že usadenina môže viesť k úplnému upchatiu cievy, takže časť tkaniva alebo orgánu už nie je dostatočne zásobená krvou.
Úlohy, ktoré musia zvládnuť naše cievy, sú obrovské. A pri tom musia niekedy odolávať veľkému tlaku - doslova! Hodnoty krvného tlaku sa v našom tele menia v závislosti od pokojovej alebo aktívnej fázy, ale krvné cievy musia v zásade vydržať krvný tlak 200 mmHg. Takéto hodnoty krvného tlaku by však nemali byť trvalé, inak by mohlo dôjsť k poškodeniu krvných ciev. V pokoji sú hodnoty krvného tlaku ideálne 120 až 60 mmHg. Ak je tlak trvale vyšší ako 140 až 90 mmHg, mali by ste navštíviť lekára.