Zdravé detoxikačné recepty
Detox je momentálne všetkým na perách. Naše telo je neustále negatívne ovplyvňované nesprávnou výživou, znečisťujúcimi látkami, znečistením životného prostredia a stresom. Naše detoxikačné orgány, pečeň, obličky a pokožka, sú rýchlo ohromené. Bledá pokožka a únava sú známkami nadmerného zaťaženia tela.
Proti tomu všetkému pôsobí detoxikačná kúra. Pomáha stimulovať metabolizmus, podporuje redukciu hmotnosti, čistí pleť a posilňuje náš imunitný systém. Skrátka - naše telo dostane opäť novú energiu. S týmito receptami sa čoskoro budete cítiť opäť lepšie:
Triky a tipy od profesionálneho kuchára?
Paysanne, Brunoise a Julienne pre vás nič neznamenajú? Potom pozor: Šéfkuchár Damien ukazuje tri štandardné spôsoby rezania, ktoré profesionálni kuchári rozlišujú napríklad pri mrkve.
Najlepšie hodnotené recepty na detoxikáciu
Mrkva ako príloha
Z Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse
Mrkvu očistite a nakrájajte na kúsky
- 500 g mrkvy
- 1 cibuľa
- maslo
- 1 polievková lyžica medu
- soľ a korenie
- čerstvá petržlenová vňať
20 potravín, pomocou ktorých dokážeme každý deň detoxikovať náš organizmus
Niektoré jedlá nám pomáhajú eliminovať nahromadené toxíny z nášho tela, vďaka čomu sa cítime lepšie, ľahšie a zdravšie. Dnes vám ukážeme, čo to je:
raňajky-smoothie
Od slečny Nani, slečna Nani
Banán olúpte a nakrájajte na veľké kúsky, potom spolu s jogurtom, čučoriedkami, kockami ľadu a.
- 4 lyžice prírodného jogurtu (1,5%)
- 2-3 lyžice ovsených vločiek
- robustný
- 1 banán
- 125g čučoriedok
- čerstvé
- 1 polievková lyžica medu
- Kocky ľadu
Zelené smoothie s antioxidantmi: VHODNÉ A plné energie po celý deň!
Môžete teda ľahko namiešať antioxidačné smoothie z kivi, jablka a citrónu, aby ste detoxikovali svoje telo a získali veľa energie:
Horúca čokoláda s matchou
Horúca čokoláda pre dušu a matcha pre zdravie! Takže môžete byť cez zimu teplí a bdelí.
- 400 ml mlieka (krava alebo sója)
- 1 vrecúško čierneho čaju
- 1 čajový čaj s matcha
- 100 g tmavej couverture
- 1/2 čajovej lyžičky škorice (voliteľné)
- nejaké čokoládové lupienky a nejaké matcha na ozdobenie
Tekvicová polievka Thermomix
Od ženy v domácnosti, šikovná žena v domácnosti
Tekvicová polievka Thermomix. Objavte náš recept
- 1 malá tekvica hokkaido cca 800 g
- 1 malá cibuľa
- 1 stredne veľká mrkva
- 10 g olivového oleja, silný
- cca 500 g vody
- 1 polievková lyžica zeleninovej koreniacej pasty
- alternatívne zrnitý zeleninový vývar
- korenie
- 1 zarovnaná čajová lyžička tekvicového korenia
- Čerstvo nastrúhaný muškátový oriešok
- 3 tenké plátky čerstvého zázvoru
- 1 plechovka kokosového mlieka (400 ml) alebo domáce
- 100 ml pomarančového džúsu
Pite sa štíhlo: metabolizmus prostredníctvom týchto nápojov
Citrón, zázvor, korenie alebo možno chilli? So všetkými údajnými zosilňovačmi metabolizmu je ťažké sledovať. Zostavili sme pre vás v skratke, ktoré nápoje vám skutočne pomôžu naprogramovať metabolizmus na turbo.
Detoxikačná voda
Zdravý nápoj, ktorý povzbudí a prečistí organizmus
- 1 liter minerálnej vody alebo filtrovanej vody
- 1 limetka alebo citrón (podľa chuti)
- 1 cm zázvor
- 12 listov čerstvej mäty
- 1 celá uhorka
Brokolicová polievka
750 brokolice 2 citrón (y) 1/2 lyžičky korenia, nahrubo zomleté 1 lyžička soli 4 lyžice oleja (olivový olej)
- 750 brokolice
- 2 citrón (y)
- 1/2 lyžičky korenia
- nahrubo zomleté
- 1 lyžička soli
- 4 lyžice oleja (olivový olej)
Kaša Thermomix
Táto kaša je obzvlášť zdravá a výživná pre ovocie a orechy
- 40 gramov ovsených vločiek
- 200 ml vody
- 2 sušené datle (alebo 1 čajová lyžička agávového sirupu)
- 1 oranžová
- 1 jablko
- 1 hrsť lieskových orechov
- škorica
Tekvicová polievka hokkaido so zázvorom
Z Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse
Tekvicu nastrúhajte a nakrájajte na kocky
- 500 g tekvice hokkaido
- 2 cibule
- 15 g zázvoru
- 2 lyžice olivového oleja
- 200 ml zeleninového vývaru
- 100 ml pomarančového džúsu
- 2 lyžičky medu
- Soľ a korenie z mlyna
- (Tekvicový olej, ak je v ruke)
Zelené energetické smoothie
Od Veggie Jam, farebnej študentskej kuchyne Melis
Umyte zeleninu. Hrušku na štvrtiny a jadro vykrojíme
- 2 banány
- 1 hruška
- 1/4 - 1/2 zeleru (vol.)
- 1/4 avokáda
- 1 veľká hrsť listov čerstvého špenátu
- 1 malá hrsť rakety
- 1/2 čajovej lyžičky prášku spiruliny (voliteľné)
- 200-300 ml vody
- (pár kociek ľadu)
Šalát z bielej kapusty, vegánsky
Z Jedla a krvi, Jedla a krvi
Kapustu pevne premiesime, zmiešame ingrediencie a necháme 30 minút lúhovať