Čokoládová diéta - mestský hlas
Čokoládová diéta
Vieme, že čokoláda je táto neodolateľná „sladkosť“, takže pre všetkých milovníkov tejto „ingrediencie“ máme jednu z najsladších diét: čokoládová diéta. Ale pozor, toto je jedna z nízkokalorických diét a hlavne veľmi tuhá. Počas dňa môžete jesť iba čokoládu a môžete piť horúcu kávu bez cukru.
Držte sa čokoládovej diéty 7 dní a podľa tela rýchlo schudnete najmenej 7 kg.
Čokoládová diéta pozostáva zo 100 gramov čokolády denne - LEN čokoláda, nič viac.
Pri takýchto diétach sa najviac odporúča tmavá čokoláda. Môžete však použiť aj mliečnu čokoládu alebo iné prísady (hrozienka, lieskové orechy, vlašské orechy), rozdiel medzi počtom kalórií nie je dôležitý. Pri týchto diétach NIE JE biela čokoláda odporúčaná, pretože neobsahuje najdôležitejšiu zložku - kakao alebo kakaové maslo.
Počas čokoládovej diéty by ste sa mali zdržať konzumácie džúsov alebo minerálnej vody, pretože tieto nápoje spôsobujú zvýšenú chuť do jedla. Alkoholické nápoje sú tiež zakázané. Vylúčená je zelenina, ovocie, cukor a soľ. Až po troch hodinách, nie však skôr, po konzumácii čokolády a vypití šálky kávy môžete piť čistú vodu, čierny čaj alebo zelený čaj. Za jeden deň by ste mali vypiť najmenej 1,2 litra tekutín.
Klasická čokoládová diéta zahŕňa aj náhodnú diétu. To znamená, že môžete jesť čokoládu a piť šálku kávy kedykoľvek vám to vyhovuje.
Ponuka táto strava počítaná na 7 dní môže vyzerať takto:
Raňajky: 30 gramov čokolády a šálka kávy
Obed: 30 gramov čokolády a šálka kávy
Večera: 30 gramov čokolády a šálka kávy
Výhody tejto diéty:
- Za veľmi krátke obdobie získate dobré výsledky.
- Pomáha vám rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov, keď ste v predvečer udalosti.
- Je to najsladšia strava - žiadny deň bez niečoho sladkého v ponuke.
- Čokoláda a káva stimulujú mozog, mentálne a tvorivé procesy sú aktívne.
- Čokoládová diéta pomáha zvyšovať imunitu.
- Kakaové maslo obsahuje silné antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia.
Predtým, ako sa rozhodnete vyskúšať čokoládovú diétu, mali by ste sa poradiť s dietológom. Napriek všetkým vyššie uvedeným výhodám má táto strava niekoľko nevýhod:
- Čokoládová diéta normalizuje metabolizmus.
- Nie je to prospešné pre rozvoj zdravej výživy.
- Po ukončení čokoládovej diéty a návrate k bežnej strave sa stratené kilogramy vracajú pomerne rýchlo.
- Nejde len o riziko vrátenia stratených kilogramov, ale aj o zvýšenie ich počtu.
- Je veľký nedostatok vitamínov a minerálov.
Pre čokoládovú stravu existujú aj kontraindikácie:
- Je kontraindikovaný pre ľudí s cukrovkou.
- Ďalšou veľmi závažnou kontraindikáciou je možná prítomnosť alergií.
- Strava nie je určená pre ľudí s ochorením pečene alebo pankreasu.
- Tiež nie je určené pre ľudí s hypertenziou alebo srdcovými chorobami.
Môže sa vám páčiť aj táto strava: japonská strava
Povedzte nám svoj názor na túto diétu!