Zdravé diéty na chudnutie
Čoraz viac ľudí sa nás v priebehu času pýtalo, ktoré sú najvhodnejšie diéty na chudnutie, ktoré im môžu priniesť výsledky vo veľmi krátkom čase.
Z diskusií s našimi klientmi sme zistili, že v mnohých prípadoch sa stretávame s veľkým nedostatkom informácií týkajúcich sa diéty na chudnutie a programy na chudnutie, kvôli ktorým sme chceli poukázať na niekoľko vecí.
Prvá a najdôležitejšia vec pri dodržiavaní diéty je starostlivosť o naše zdravie. Vyváženie stravy podľa fitness je teda najdôležitejším faktorom úspechu každého programu chudnutia.
Úskalia diéty na chudnutie
Mnoho našich zákazníkov už prišlo Rainzova akadémia po vyskúšaní zázračných diét alebo detoxikačných súprav, ktoré im cez noc sľubovali premenu. Zdôrazňujeme, že toto sú najväčšie úskalia, na ktoré môžete naraziť, keď chcete schudnúť.
Keď začujeme slovo „detox“ alebo „bio“, väčšina z nás má tendenciu asimilovať ich zdravím a implicitne chudnutím. Detoxikačné súpravy, ktoré nájdeme na trhu za premrštené ceny, sľubujú zrýchlenie metabolizmu, spaľovanie tukov a radikálnu fyzickú premenu.
Ďalšou pascou pre tých, ktorí chcú schudnúť, je priemer, ktorý v poslednej dobe vedie k zázračným kúram na chudnutie 2, 5 a 7 dní, ktoré vám pomôžu schudnúť nad 10 - 15 kg. A všetko sa zdá byť také ľahké! Kto by za 5 dní nestratil váhu získanú za 5 rokov?!
Ale veci nie sú vždy také jednoduché.
Zdravé stravovacie návyky sa vytvárajú individuálne, upravujú sa podľa vývoja a životného štýlu klienta.
Prečo sme vyznávačmi zdravej výživy?
Účelom diéty na chudnutie nie je len to, aby sme vyzerali lepšie, ale aby sme boli zdraví. Nie je žiaduce, aby slabí ovplyvňovali alebo konali dobro na jednej strane na úkor druhej.
Pre veľkolepé výsledky sme vyznávačmi agresívnych diét na chudnutie, nesúhlasíme však s ich dodržiavaním bez stáleho dozoru. Je veľmi dôležité pochopiť, že zdravá výživa nemusí nutne znamenať zlé alebo veľmi dlhodobé výsledky.
Klienti vyškolení odbornými inštruktormi z Rainzovej akadémie prostredníctvom programu fyzických cvičení a s prispôsobenou a starostlivo sledovanou stravou zvládli skutočné výkony v boji s kilogramami. 13 kilogramov zhodených za pouhých 45 dní, 17 kilogramov stratených za 2 mesiace sú len dva z príkladov úspechu, ktoré naši zákazníci zaregistrovali. Viac príkladov nájdete tu.
Pri návrate k diétam na chudnutie opäť zdôrazňujeme, že je to vzdelanie a informácie o jedle, ktoré prinesú výkon. Zdravá strava určite bude fungovať, musí to však byť sprevádzané neustálym tréningom.