Zdravé dookola Aká je hodnota Di; desať, hviezdy a hviezdičky, naozaj

Slávni ľudia sú najlepšími veľvyslancami stravy. Všeobecne platí, že takmer každá hollywoodska hviezda má svoju vlastnú stravu, aj keď v skutočnosti existuje niekoľko základných foriem, z ktorých väčšina sa líši iba v detailoch. Napriek tomu vám odporúčame pozrieť sa na všetky štyri typy, ktoré tentokrát predstavujeme, a zvoliť si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašej strave.

1. Diéta Kim Kardashian

Kardashian je známy z rôznych reality show a klebiet. V skutočnosti nemá vlastnú stravu, ale je zástankyňou Atkinsovej diéty. To znamená, že kombinuje potraviny bez sacharidov s potravinami, ktoré obsahujú bielkoviny. Hovorí, že nepočíta kalórie, ale my jej naozaj neveríme.

2. Diéta Jennifer Lopez

Najslávnejšia latinskoamerická herečka, tanečnica a speváčka je na stravu veľmi prísna. Kombinácia potravín je podstatou ich stravy. Dva dni sa živila iba bielkovinami a zeleninou. Nasledujúce dva dni kombinovala sacharidy a ovocie. Nasledujú dva dni bielkovín a ovocia. Na siedmy deň sa pije iba voda (rýchly deň). Existuje veľa rôznych možností stravovania. Aj ona neustále experimentuje a mení pravidlá. Asi sa nikdy nedozvieme, či to robí z konkrétneho dôvodu alebo len preto, aby o nej ľudia písali a hovorili?

3. Diéta Jennifer Aniston

Mierka bývalej herečky „Friends“ sa často krútila, až kým pre seba neobjavila „detskú stravu“. Ich strava je podobná ako u detí. Každý deň si dopraje sedem až viac ako 10 detských jedál, ako napríklad kasice, pyré a puding, ako sú detské jedlá. Podľa jej vyjadrenia by žiadne jedlo nemalo byť väčšie ako 100 gramov. Jej strava nemá žiadne ďalšie špeciálne vlastnosti. Je pravda, že s tak malými dávkami, aj keď ich je desať denne, môžete udržať množstvo kalórií na nízkej úrovni.

4. Strava Christiny Aguilery

Ak sa pozriete na fotografie krásnej ženy s lícami, uvidíte, že sa celý život usiluje o dokonalú výživovú kombináciu, ktorá nezanecháva stopy. Ich najnovšia strava sa nazýva aj „farebná strava“. V pondelok je v ich ponuke iba oranžový obchod s potravinami, utorok zelený, streda žltá, štvrtok červený, piatok fialový, sobota hnedá a nedeľná biela. Samozrejme sa nezaobíde ani bez počítania kalórií.

Ktorá strava je správna?
Ak teraz preskúmame každú stravu individuálne, môžeme vidieť, že každá funguje minimálne v jednom bode. Niekoľko malých jedál je určite lepších ako jedno veľké. Dobre zvážené zloženie potravy je múdrejšie ako bezhlavé naberanie potravy. Farba jedla závisí od živín/látok, ktoré rastlina obsahuje. V skutočnosti nerozlišujeme farby, ale chlorofyl, karotén, škrob, železo ...

Ale keďže chudnutie je zdĺhavá záležitosť, odporúčame vám začať už dnes. Ak ste odhodlaní a dôslední, v lete vás ušetria závraty.
Vykonajte výpočet nižšie:

---