Zdravé hotové jedlá Rýchle recepty Fórum zdravej výživy
Členom od 24. 7. 2011
11 príspevkov (ø0/deň)
Momentálne nemám chuť variť. O to väčšia chuť na čokoládu. Vždy som jedol veľa čokolády, dalo by sa to nazvať aj malou závislosťou. Keďže nemám chuť na varenie, keď som hladný, pokojne môže byť v ústach niekoľko čokoládových tyčiniek. Momentálne je to obzvlášť zlé.
Veľa športujem a pravdepodobne mám tiež dobré gény, takže v žiadnom prípade nemám nadváhu. Napriek tomu sa samozrejme chcem stravovať aj zdravo.
Teraz hľadám zdravé jedlá z blesku. Najlepšie aj hotové jedlá, ktoré sú primerane výživné. Napríklad z oddelenia mrazených potravín. Alebo plechovky atď.
Alebo jedlá, ktoré sa dajú pripraviť rýchlo, s málo prísadami, s jedným hrncom/hrncom (t. J. Nie 3 hrnce na sporáku - nemám umývačku riadu).
Alebo jedlá, ktoré môžete ľahko jesť aj 3 dni. (Ohrejte alebo zmrazte v mikrovlnnej rúre)
Napríklad si niečo vyrobím z vajec alebo si kúpim lososa Stremel a malé balenie hotového bulgurového šalátu.
Máte ďalšie nápady?
Členka od 26. novembra 2013
27 príspevkov (ø0,01/deň)
Cestoviny s rôznymi omáčkami
Ryžová a zeleninová panvica
Käsespätzle (spaetzle kúpená hotová)
Vaječné jedlo so šunkou, syrom, zeleninou
omeleta
rôzne krémové polievky
Špenát s vajcom a zemiakmi
zeleninový kastról
Cestovinový šalát
klobásový šalát
zavinovačky
.
Členom od 27/11/2011
3 284 príspevkov (ø1/deň)
Členka od 26. novembra 2013
27 príspevkov (ø0,01/deň)
Členom od 30.12.2009
8 578 príspevkov (ø 2,15/deň)
Členka od 13. marca 2006
15 príspevkov (ø0/deň)
| Ahoj, by sa mala zaoberať vietnamskou kuchyňou. Nielen veľmi chutné, ale aj niekedy rýchlo pripravené: napríklad šalát! Goi Bo - hovädzí šalát. Zálievka je pripravená veľmi rýchlo: voda, cukor, rybacia omáčka, limetka, cesnak, chilli, mrkva. Nakladanie mäsa a vyprážanie tiež nevadí. Hotovú mám za 20 - 30 minút! Zamávaj rukou |
| Citát a odpovede |
Členka od 16. júna 2005
805 príspevkov (ø 0,14/deň)
v prvom rade - mohla by mať tvoja túžba po čokoláde príčiny, niečo ako malabsorpcia fruktózy napr.?
Inak plechovky a hotové jedlá sú - nuž . neoptimálne . ale podľa mňa nič nehovorí proti mrazenej zelenine (samozrejme neuspokojená). Ušetríte si čistenie a krájanie a môžete ich ďalej spracovávať, ako chcete, napr. Na praženici na zelenine, polievkach, kastróloch.
Zeleninová panvica s nastrúhaným mäsom, napríklad z kuracieho mäsa, je hotová za pár minút. Ak vám nechutí mäso, orestujte na ňom tofu.
Ak radi jete vajcia - môžete ich obmeniť čímkoľvek. Miešané vajcia s paradajkami a cibuľou, s hubami, doplnené šunkou nakrájanou na kocky, strúhaným syrom, omeletami, vajcami v horčicovej omáčke.
Existujú aj špeciálne kuchárske knihy pre rýchle jedlá.
Členom od 24. 7. 2011
11 príspevkov (ø0/deň)
Nemôžem vylúčiť, že moja čokoláda je tak vysoká kvôli nedostatku alebo neznášanlivosti. Spúšťačom by mohla byť aj mierne depresívna nálada. Preto jednoducho nemám chuť po práci niečo robiť, napríklad variť.
Ďakujeme za tip o vietnamskej kuchyni. Pozriem sa.
Dnes som si na panvicu kúpila „kúsky mäsa bez mäsa“ a opražila som ich so zeleninou. Celkom ľahké, pretože kúsky prichádzajú na panvicu pripravené a ja sa tak šetrím pri krájaní mäsa. To bola úplne nová skúsenosť, nie som naozaj vegetarián. Dobre ochutené.
A kúpil som hotový pečený zemiak so smotanou. Dá sa rýchlo vyrobiť aj v mikrovlnke.
Člen od 28. januára 2010
9 643 príspevkov (ø 2,44/deň)
Hotové jedlá z Frosty sú celkom dobré. Neobsahujú žiadne zvýrazňovače chuti (tiež žiadne fingované kvasnicové extrakty!). Sú v poriadku aj z hľadiska zvyšku zloženia vrátane množstva kalórií.
Môžete sa tiež pozrieť v smere týchto 1-servírovacích misiek na mikrovlnnú rúru do police mrazničky. Iglo má niečo vo svojom sortimente a Kaufland má tiež 2 alebo 3 varianty značky domu. Sú tiež v poriadku a celkom zeleninové, také zdravé.
Takmer vždy máme jedno alebo dve hotové jedlá od Frosty v hrudníku, ako „núdzovú rezervu“ na lenivé dni;). Niektoré vždy vezmeme so sebou, keď sú v ponuke. Pretože bohužiaľ tieto lepšie hotové jedlá nie sú ničím lacným.
Člen od 19. 2. 2010
356 príspevkov (ø0,09/deň)
Môžete si tiež uvariť cestoviny a pripraviť si k nim studenú omáčku:
Nakrájajte na kocky nejaké paradajky v miske. Potom pridajte bylinky podľa želania (najlepšie mrazenú 6-bylinkovú zmes), trochu oleja, cesnak, soľ a korenie. Primiešame horúce cestoviny - hotové
Člen od 24. 7. 2012
2 474 príspevkov (ø 0,81/deň)
| Myslím, že panvice od igla sú celkom dobré - pozostávajú hlavne zo zeleniny, môžete ich jednoducho vložiť do panvice a nechať ich prskať. Inak sú Aldi stále také jedlá na pare, ktoré sú celkom v poriadku, myslite na 3 rôzne jedlá (cestoviny s hráškom/fazuľou; cisárska zelenina; ryža so zeleninou), ktoré jednoducho dáte do mikrovlnnej rúry. inak je zemiaková kaša s konzervou hrášku/kukurice/húb/fazule tiež dosť ľahká. |
| Citát a odpovede |
Člen od 12. októbra 2012
1 príspevky (ø0/deň)
Ako napísal jeden z predchádzajúcich rečníkov, mrazené hotové jedlá od spoločnosti Frosta takmer neobsahujú zbytočné prísady - sú však dosť drahé (> 3 eurá za 500 g).
Môžete pripraviť cestoviny za jeden deň a pridať hotovú organickú paradajkovú omáčku, do ktorej môžete pridať aj čerstvé paradajky, konzervovanú kukuricu, tuniaka a podobne. Na druhý deň si vezmite zvyšné rezance, osmažte ich na panvici a poklepte na ne vajíčko.
To isté môžete urobiť aj so zemiakmi. Napríklad jeden deň uvaríte zemiaky, niektoré z nich pretlačíte v hrnci s mliekom (= zemiaková kaša) a ďalší deň si pripravíte vyprážané zemiaky.
Rýchlou prílohou sú napríklad konzervované fazule. Na hrnci osmažte kocky slaniny, cibuľu a/alebo cesnak, potom nakopte fazuľu a krátko ju zohrejte. Hotovo!
Tak to väčšinou robím, ale najradšej jem každé dva dni to isté .: D
Inak by alternatívou bol celozrnný chlieb s varenými vajcami alebo avokádom. Alebo veľkú obilninu, alebo kašu/proso.
Rýchly a ľahký je aj varený bulgur, kuskus alebo varený perličkový jačmeň ako šalát s jogurtom, surovou paradajkou a paprikou, ochutený soľou a korením.