Zdravé jedlo vs.

Zoznámte sa s Lucy Mountain (@thefashionfitnessfoodie na Instagrame) - je fitness blogerka z Veľkej Británie, ktorá prišla s nápadom zverejňovať obrázky na Instagrame, ktorý úplne zmenia váš spôsob uvažovania o zdravom stravovaní!

zdravé

Lucy verí, že počítanie kalórií je dôležitejšie ako výber potravín, ktoré sa považujú za zdravé - ak chcete schudnúť! Na obrázkoch, ktoré zverejnila, robí Lucy niekoľko porovnaní, ktoré určite zmenia všetko, čo si vedel. Je to tak preto, ako vyzerá Lucy Mountain, Zdravé jedlo môže mať niekedy oveľa viac kalórií ako nezdravé jedlo - takže nie je nič zlé na tom, keď sa z času na čas rozmaznáte. Keď chcete schudnúť, všetko je o meraní porcií a nahradení určitých potravín s vysokým obsahom kalórií inými potravinami s nízkym obsahom kalórií.

Ďalšou veľmi dôležitou vecou je nikdy to nepreháňajte - nezáleží na tom, či ide o nezdravé alebo nezdravé jedlo.