Zdravé kalórie - Komunita Samsung

Zdravé kalórie

Dobrý deň, ako sa počítajú kalórie, ktoré spálite počas dňa? To sa mi nezdá veľa. Je to spojené s prírastkom hmotnosti?

zdravé

Veľa vážim a keď inak športujem so svojím monitorom srdcovej frekvencie Polar, uvedené spálené kalórie sú oveľa vyššie ako v zdraví pri rovnakom tréningu.

Tiež som spočiatku neprikladal svoju váhu Zdraviu. Potom sa zobrazil štandardný počet kalórií, čo by podľa mňa mala byť základná dávka pre ženy s hmotnosťou asi 65 kg, asi 1300. Keď som potom uviedol svoju váhu, nič sa nezmenilo, ale to nedáva zmysel. Bazálny metabolizmus by mal byť vyšší. Tiež si myslím, že kalórie spotrebované počas cvičenia by mali byť vyššie a mám pocit, že toto je tiež informácia pre ženu, ktorá váži 65 kg.

Možno ďalší príklad: s takmer 8 000 krokmi a 45 minútami bicyklovania nedostanem ani 2000 spálených kalórií za deň.

Vie niekto, ako to zmeniť? Alebo je to tak? Ale potom by sa môj monitor srdcového tepu Polar veľmi mýlil.