Zdravé müsli tyčinky 😍
Domáce musli tyčinky sú veľmi zdravé, chutné a sýte občerstvenie a nevyrovnajú sa chuti komerčných tyčiniek 😊! Pripravuje sa veľmi rýchlo a ľahko a použité suroviny je možné prispôsobiť podľa toho, čo máte v špajzi.
Priznám sa, že tieto tyčinky som si spočiatku pripravoval pre seba, ale bol som milo prekvapený, keď sa ich dievčatá rozhodli ochutnať a dokonca si ich zamilovali od prvého vrátane 14-mesačného😍!
Textúra je jemná a môže sa deťom ponúkať v diverzifikácii po 1. roku, keď sa do stravy môže pridať včelí med! Použité semená a orechy sa dajú zomlieť a kustovnica a hrozienka sa dajú nahradiť brusnicami.
- 200 g ovsených vločiek
- 100 gr mix surových semien (ľan, slnečnica, tekvica)
- 100 gr mix (goji, hrozienka)
- 1 lyžica kokosového oleja
- 3 lyžice medu
- 50 ml vody
- 1 polievková lyžica kokosu
Všetky zložky uvedené vyššie sa dajú do misy a zmiešajú sa. Vložte papier na pečenie do žiaruvzdornej misky a vložte získanú zmes. Veľmi dobre stlačte a vložte plech do predhriatej rúry na 175 stupňov asi na 20 minút.
Vyberte plech, nechajte ho vychladnúť a potom nakrájajte müsli tyčinky. Pozývam vás vyskúšať recept na tekvicové a jablkové sušienky (tu)