Zdravé občerstvenie na vlákninu a vitamín A bombu! rawexotický
Životný štýl blogu o surovej vegánskej výžive a prírodných krásach
Dnes existuje ďalší sladký a rýchly recept: mrkvovo-kokosové guľky. Ako vždy je to geniálne jednoduché, chuť - ako to býva často - si vyžaduje zvyknutie si. Tento mrkvový koláč s rozdielom však doposiaľ chutil úplne každému, dokonca aj ľuďom, od ktorých by som to nikdy nečakal! Recept netvrdí, že je neobvyklý a elegantný, ale čistí črevá, je bohatý na vitamín A a vlákninu a má osviežujúcu chuť.
prísady
* Ak sú kokosové vločky príliš suché, guľky môžu veľmi vysušiť. V takom prípade môžete pridať 1-2 lyžice rozpusteného kokosového oleja.
Z uvedeného množstva surovín získate pomerne veľa guľôčok, približne 35 kusov +/- 5 podľa veľkosti.
príprava
1. Mrkvu umyte, očistite a nasekajte, nakrájajte v kuchynskom robote s nožmi S * (alebo nastrúhajte na malom strúhadle)
2. Datle odkôstkujte, vložte ich do kuchynského robota s mrkvou a znova ich rozmixujte (alebo nasekajte v mixéri a zmiešajte s nastrúhanou mrkvou)
3. Zmes dáme do veľkej misy, pridáme kokosovú múku a sušený kokos a všetko spolu dobre premiešame.
4. Zo zmesi vytvarujte guľky a dajte ich chlieb do sušeného kokosu.
Mrkvové guľky z mrkvy chutia najlepšie čerstvé a je možné ich uchovať v chladničke 2 - 3 dni. Ja a moja rodina si ho radšej vychutnávame s aromatickým bylinkovým čajom. Tento recept na sušienky je veľmi obľúbený u dospelých a detí!
Mimochodom, tu si môžete pozrieť video k tomuto receptu!
Páčili sa vám tieto guľky z mrkvovej torty? Napíš mi komentár, som zvedavý!
Moje odporúčania pre tento recept:
Tiež by sa vám mohli páčiť tieto recepty:
Tu je video z receptu natočeného v sibírskej dači mojich rodičov:
P.S. Prihláste sa k odberu mesačného bulletinu, aby ste mali stále aktuálne informácie a boli súčasťou svetlej komunity surových potravín! Spojte sa so mnou na Facebooku, Instagrame a Youtube - takže vám neunikne žiadny z lahodných, zdravých receptov a tipov na prírodné krásy. Uvidíte vzrušujúce obrázky a videá z mojich výletov so surovým jedlom, môjho jedla a samozrejme aj mňa!
* Zrieknutie sa zodpovednosti: V tomto príspevku sú odkazy na pridružené subjekty. To znamená, že keď si kúpite položku, dostanem malú províziu. To nezmení ceny, ktoré za to platíte - ale umožňuje mi to udržať rawexotic nažive a investovať viac času do kvalitných a užitočných článkov!
z Viktórie
Ahoj, volám sa Victoria. Surovú stravu jem od začiatku roku 2013 a milujem ju! Zdravý obraz tela je moja vášeň. Som tiež trénovaná fitnes trénerka a herečka, a preto viem, ako sa orientujem vo fitnes a ženskosti. Tu nájdete tipy a nápady na výživu v surovom jedle, prírodné krásy, fitnes, surové vegánske cestovanie a na to, ako čo najlepšie využiť život v modernom svete.
5 komentárov
Vyskúšal som to okamžite. Lahodné. Ďakujem za recept.
Mrkvový koláč som vždy milovala. Konečne raw vegánsky variant.
Pridala som lyžičku škorice.
Ach jo ! Som rada, že sa vám recept páčil, Hanna ♡ A ďakujem za tip so škoricou! Momentálne je to môj obľúbený recept, pretože je taký ľahký a veľmi sýty.
Milá Viktória! Pristál som na vašom internetovom portáli prostredníctvom mojej priateľky Vereny! Som veľmi rád za všetky vaše dobré tipy a vašu prácu. Tiež veľmi rada vyrábam váš nový recept na guľkách z mrkvového koláča! Iste, zarábate peniaze reklamou. Bolo by stále dômyselné a spravodlivé, keby ste okrem super bio produktov mohli jednoducho pomenovať napríklad aj množstvo/gram kokosových vločiek. Ďakujem mnohokrát. Zdravím Christiane
Vďaka za nápovedu, Christiane. Nie som doma už 2 mesiace, kde sú a neboli k dispozícii moje kuchynské váhy. Ako je to v recepte (1 pohár), zdá sa mi to praktické, pretože nie každý má kuchynskú váhu. Moje okuliare boli štandardné 300 - 330 ml. S pozdravom
Victoria
Milá Viktória. Ach áno moja chyba. Na to som nemyslel.
A tak je to tiež veľmi pochopiteľné.
Dúfajme, že to bolo úžasné obdobie vo vašej krásnej vlasti!
Ďakujeme za váš blog a prácu!
Zdravím vás a prajem pekný deň!
komentáre sú uzavreté.
Spravodaj
Zostaňte naladení!
Prihláste sa na odber môjho čestného informatívneho bulletinu zadarmo a získajte eBook zadarmo „5 receptov na viac energie“ do!
Koučovanie v oblasti zdravia
Cítite sa unavení, chýba vám energia, máte príliš veľa kíl alebo chcete jesť zdravšie, ale neviete, ako začať? Pomôžem vám, aby ste sa vďaka prírodnej výžive cítili štíhlejšie, ľahšie, svižnejšie a energickejšie! Zarezervujte si môj 3-mesačný program ešte dnes a urobte dôležitú investíciu do seba!
MOJE 33 RECEPTOV NA KAŽDÝ DEŇ
Bez chemikálií krásna
Poď aj za mnou
Životný štýl blogu o surovej vegánskej výžive a prírodných krásach