Zdravé občerstvenie Sladké termíny Snickers

Ak máte chuť na sladké, môžete svoje chute uspokojiť zdravo. Čo tak nejaké rande v štýle Snickers?

termíny

Vynikajúce občerstvenie medzi tým: datle plnené arašidovým maslom

Každý dostane chuť na sladké každú chvíľu. Čokoláda, gumené medvedíky a podobne však nie sú len skutočné cukrové bomby, ale tiež neobsahujú takmer žiadne výživné látky. Zdravá alternatíva je teda potrebná! Čo tak chutné rande Snickers? Príprava občerstvenia je rýchla - a hlavne zútulní ústa pre milovníkov karamelovo-orieškovej čokoládovej tyčinky.

prísady

  • 10 šťavnatých datlí Medjool
  • 50 g organického arašidového masla (bez pridania cukru)
  • Hrsť solených arašidov
  • 30 g tmavej čokolády
  • voliteľné: morská soľ, nasekané pistácie

príprava

Najskôr datle prekrojíme na polovicu a odstránime jadrovník. Potom každú polovicu datle natrieme trochou arašidového masla. Nasolené arašidy a tmavú čokoládu nahrubo posekáme a posypeme datlami arašidového masla. Prípadne ho môžete doladiť trochou morskej soli alebo nasekanými pistáciami.

Tip: Ak si chcete pochutnať na chladenom jedle, môžete datle pred podaním nechať hodinu vychladnúť v chladničke.

Dátumy sú také zdravé

Už vedel? Aj keď majú datle prirodzene dosť vysoký obsah cukru, sú mimoriadne zdravé. Sú bohaté na vitamíny A a B, obsahujú tiež železo a veľa draslíka, vďaka čomu sú dehydratované. Ďatle sú navyše cenným zdrojom horčíka a pomáhajú zmierňovať nervozitu a svalové kŕče.