Zdravé občerstvenie Autor krásna
Ak ste konzumenti občerstvenia, mám pre vás dobrú správu. V letnej sezóne vám Gerlinea ponúka nové a osviežujúce chute v sortimente náhradných jedál: proteínové koktaily pripravené na pitie, Exotic Fruits a Cafe Frappe, ale aj chudnúce tyčinky Gerlinea s cereáliami, marhuľami a čokoládou.
Výrobky Gerlinea obsahujú 20% bielkovín, majú 12 vitamínov a 11 minerálov a môžu vyvážene a zdravo nahradiť jedlo. Ich bezpečné zloženie je navyše regulované európskymi zákonmi a ich účinok má podporu Európskej agentúry pre bezpečnosť potravín (EFSA), ktorá po mnohých klinických štúdiách a vedeckých údajoch potvrdila účinnosť používania náhrad bielkovín bohatých na jedlo chudnutie a udržiavanie hmotnosti.
Ak sa chcete zbaviť nežiaducich kilogramov, nahraďte jedno jedlo denne vynikajúcimi náhradami jedla Gerlinea. Taktiež, ak ste cez víkendy alebo sviatky dosiahli kulinárske excesy, osvojte si nízkokalorickú stravu počas 2 - 3 dní a nahraďte 1-2 jedlá náhradami jedla Gerlinea.
Inšpirujte sa štíhlymi Francúzkami: buďte labužníci, nie labužníci! Uprednostňuje teda kvalitu, nie kvantitu! Nechajte sa rozmaznávať vynikajúcim jedlom, ale jedzte malé porcie.
Poučte sa od drobných Aziatov: nikdy neplňte svoj tanier a zvyknite si jesť v malých tanieroch a miskách. Jedzte pomaly a nedávajte druhú porciu.
Existuje niekoľko trikov, ktoré fungujú skvele!
Ak sa vášňou venuje varenie, varte na diéte. To znamená vyhnúť sa príliš mastným výrobkom, zvoliť parenie, pečenie a grilovanie, dochucovanie jedál bylinami, cesnakom, cibuľou, horčicou.
Znížte spotrebu cukrových výrobkov pomocou prírodného sladidla bez kalórií, ako je Stevia Gerble, založené na extrakte zo stévie - 300-krát sladšie ako cukor.
Pite najmenej 1,5l.-2l. vody za deň.
Vyhýbajte sa alkoholu a sladeným alebo kyslým nápojom. Rozhodnite sa pre prírodné džúsy a čaje.
Jedzte čo najviac ovocia a zeleniny, vaši spojenci majú závideniahodnú postavu vďaka bohatstvu vlákniny a vitamínov, ktoré vám prinášajú.
Počúvajte rady starších a dodržiavajte stanovené hodiny stravovania.
Je potrebné mať aspoň jedno hlavné jedlo denne a nikdy nevynechávať jedlo. Ak nemáte čas, skonzumujte zdravú náhradu.
Aby ste zabránili prehrýzaniu medzi jedlami, zvyknite si na vyvážené občerstvenie o 11.00 a 16.00 (chudé mliečne výrobky, ovocie, občerstvenie Gerlinéa).
Ak pociťujete hlad, doplňte si jedlo náhradou ovocia, chudej mliečnej alebo beztukovej varenej zeleniny.
Byť aktívny! Pravidelne cvičte, aby ste podporili udržanie a rozvoj svalovej hmoty a aby ste dosiahli štíhlu líniu.
Transformujte okamihy pohybu počas dňa na okamihy užitočného pohybu: zabudnite na auto, uprednostnite jazdu na bicykli a chôdzu, namiesto výťahu sa vyberte po schodoch.
Nevážte sa každý deň. Monitorovanie hmotnosti raz týždenne je dostatočné a relevantné.
„Náhrady jedál a občerstvenia s vysokým obsahom bielkovín Gerlinéa sú efektívnym a praktickým spôsobom pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy alebo si udržať svoju váhu.
Ich zloženie je regulované európskymi zákonmi prijatými v Rumunsku, ktoré zaručujú vyvážený obsah výživných látok na nízkej kalorickej úrovni: vysoké percento bielkovín a príjem vitamínov a minerálov minimálne 30% odporúčanej dennej dávky, aby sa predišlo nedostatkom strava. Nedávno, po mnohých klinických skúškach a vedeckých údajoch, Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) potvrdil účinnosť používania potravinových náhrad na stravu bohatých na bielkoviny.
Ako odborník na výživu odporúčam náhradné jedlá a občerstvenie Gerlinéa pacientom s diétou a udržiavaním kvôli ich výživovým hodnotám, príjemnej chuti, rozmanitosti sortimentu a praktickému formátu prispôsobenému modernému životnému štýlu. “
Dr. Serban Damian, stredisko výživy Superfit, www.superfit.ro, 0722.616.785
A PRETOŽE MILUJETE ZDRAVÉ KABÁTY, NAVRHUJE VÁS AJ NOVÁ SÚŤAŽ. SKONTROLOVAŤ TO!